Vår kropp är helt skyddad av huden, som samtidigt fungerar som separation och kommunikation med omvärlden. Det är brukligt att varna för solen och värmen, men kylan har också sina konsekvenser på huden, därför är det bra att skydda den även under perioder då det är kallare.
Experterna på NATURALSALUS, start-upen av IMO Spa-gruppen, ägare av det exklusiva Bioenergetic EXTRACTION®-patentet, har utarbetat en lista med tips för att skydda huden från kyla, med stor uppmärksamhet på näringsbrister.
Kylans – och vinterns – konsekvenser på huden
Precis som i fallet med solen, drabbar kylan också mer och mer skarpt de personer som har känslig och känslig hud, såsom äldre, vars hud blir tunnare med åldern och därför mer utsatt för yttre ämnen . Problemet är inte bara kylan utan även exponering för atmosfäriska ämnen som regn, vind och snö. Förutom uppvärmning ändras temperaturen.
Men vad händer med kylan? Huden är under extrem press, och det som händer är det typiska fenomenet hudxerosis, vanligen känt som torr hud. Hud med större återfuktningsproblem är den som är mest utsatt för att drabbas av detta fenomen, och samtidigt är det huden som behöver tas om hand mest. Det bästa botemedlet, för alla hudtyper, är förebyggande.
Kylan gör att hudcellernas förnyelsecykel saktar ner, detta beror på att cirkulationen saktar ner, vilket orsakar uttorkning. Bland de mest utbredda fenomenen på vintern finner vi:
- Torrhet
- Kylar
- Eksem
- Rodnad
- Kall urtikaria
14 viktiga knep för att skydda din hud på vintern
För att skydda huden från kyla på vintern finns det några grundläggande dagliga försiktighetsåtgärder som vi kan följa, för att göra den starkare, tonad och frisk för att möta dåligt väder och temperaturförändringar:
1. Solskydd
Det är viktigt att skydda utsatta områden även på vintern, eftersom ultravioletta strålar påverkar oss även under kalla årstider. Speciellt om vi är på bergiga och snöiga platser.
2. Komplett diet
Det första skyddet sker internt, genom vad vi äter. Av denna anledning är det viktigt att äta rätt, vitamin A, C, E får aldrig saknas, och därför måste det alltid finnas frukt och grönsaker på bordet: morötter och pumpor, kiwi, apelsiner och mandariner, vetegroddsolja, lök och ingefära.
3. Drick mycket vatten
Återfuktning är viktigt året runt, och vi måste alltid dricka minst 1,5 liter vatten om dagen, speciellt för att motverka uppvärmningen.
4. Komplettera vitamin C och antioxidanter
Vid brister är det bäst att ge ett korrekt intag av vitaminer och antioxidanter genom att ta antioxidanttillskott.
5. Håll avstånd till värmekällor
Även om frestelsen att värma upp genom att vila händer och fötter på dem är stark, är det bäst att hålla sig borta från radiatorer: plötslig vasodilatation kan vara farlig.
6. Nej till alltför varma duschar
Att spendera mycket tid i den varma duschen är ett vinternöje för många, men det är ohälsosamt för huden. Ljumma duschar och inte långa varaktigheter rekommenderas.
7. Tvätta ansiktet noggrant
Bättre med färskvatten, för att eliminera potentiellt irriterande gifter och orenheter.
8. Återfukta din kropp
En mjukgörande kräm med högt innehåll av lanolin och vaselin, eller en olja, kan användas för att skydda epidermala celler och skapa en barriäreffekt.
9. Återfukta läppar, ansikte och händer flera gånger om dagen
Dessa är de mest utsatta och känsliga områdena. Det är en bra idé att använda ett skyddande balsam för dina läppar (fukta dem inte med saliv) och en mycket återfuktande kräm för ditt ansikte, såväl som för dina händer, särskilt efter tvätt.
10. Skydda din näsa, haka och kinder
Dessa är de områden som är mest utsatta för väder och vind.
11. Undvik aggressiva hygienprodukter, som innehåller konserveringsmedel, parfymer och alkohol
Använd alltid ömtåliga och dermatologiskt testade produkter.
12. Ta på dig handskar, halsduk och mössa
De är viktiga för att undvika köldskador på händerna och skydda ansiktet.
13. Undvik överdriven handtvätt
Bättre inte överdrivet för att undvika skav och dermatit.
14. Använd ull- och bomullskläder
Bomull är att föredra eftersom det är känsligt för huden och undviker irritation. Ull, å andra sidan, gör att du kan hålla kroppstemperaturen och undvika värmespridning utanför kroppen.