Vintersäsongen för med sig fler och fler influensapatienter och en av lösningarna för att omedelbart må bättre och uppleva färre symtom på sjukdomen är rätt kost: försök att äta dessa livsmedel.

L’diet kan spela en avgörande roll när man lider avinflytande: Att äta dessa livsmedel kan få dig att må bättre direkt. Att känna till den idealiska kosten vid sjukdom hjälper dig att möta vintersäsongen bättre och komma tillbaka i form så snart de första tecknen på ett virus dyker upp.

Som regel när du är sjuk i influensa äter du så lite som möjligt: ​​magbesvär, halsont eller täppt näsa gör det mycket svårt att svälja mat. Du ligger kvar i sängen, sover mer och tar medicin. I verkligheten, när du utsätts för symtom som feber, hosta, ont i halsen, förkylning och känner dig utmattad, är det inte klokt att inte äta: snarare är dessa rätt mat att föredra för att läka snabbt.

Vad du ska äta när du har influensa: listan över livsmedel

Vår kropp måste få hjälp i sin läkningsprocess, och boosten kommer inte enbart från kemiska medel som mediciner. Några Mormors medel de visar sig vara extremt giltiga och förser kroppen med det bränsle som krävs för att utrota viruset. Först och främst är det kritiskt Drick mycket vatten (över 2 liter per dag). De rekommenderas också örtteersärskilt de baserade på gurkmeja, ingefära och honung, mynta, rosmarin och salvia.

Varje morgon till frukost får du inte missa . Tvärtom ska den inte drickas efter lunch eller middag. Grönt ljus också till centrifuger av citrusfrukter, ingefära, äpple, fänkål. För att bekämpa känslan av trötthet och utmattning orsakad av feber, den bananer och den torkade aprikoser (de kan också blandas).

Allierade mot influensan är ocksåvitlök och den lök att njutas inuti soppor och veloutéer med säsongens grönsaker. Kan inte missa grönsaksbuljong att dricka väldigt varmt. Tvärtom, mellan vad man borde absolut undvikaDär är skräpmatsalta snacks, snacks, alltför kryddade eller kryddiga rätter, friterad mat, alkohol och rökning.