God mat gör att vi vill ha en portion till, oavsett hur mycket vi har ätit. Vår kropp testar snabbt sina gränser, och bieffekten av att äta för mycket är att äta för mycket. Känslan av överätande, illamående och buksmärtor är bara några av de biverkningar som kan följa med oss. Så hur bekämpar du dessa symtom och lindra smärtan?

Överätande är ett tillstånd som följer med oss ​​när vi konsumerar för mycket mat som vår mage inte kan smälta ordentligt. Vi kan känna tyngden i flera timmar. Det finns många hemknep för att lösa detta problem. Det lönar sig att känna till dem så att du kan bekämpa biverkningarna av att äta för mycket i en nödsituation.

Är överätande farligt för din hälsa?

Om du äter för mycket då och då, t.ex. under semesterperioden behöver du inte oroa dig särskilt för din hälsa. Det är värre när det händer regelbundet eftersom du bara inte kan neka dig själv mat. Det kan vara ett symptom på ett ätproblem, som oftast orsakas av ett dåligt psykiskt tillstånd.

Att äta för mycket får konsekvenser som det talas för lite om. De första är övervikt och fetma, som är resultatet av ett kaloriöverskott i kosten. Överdrivet matintag är en direkt väg till förhöjt kolesterol i blodet, fettlever eller dålig hälsa. Om du gillar att prova olika livsmedel och lätt äter för mycket, försök att äta så långsamt som möjligt. Detta kommer att lura din hjärna att skicka signaler till dig om att du redan är mätt eftersom du har ätit länge.

Vad hjälper mot överätande?

Tyngdkänslan och matsmältningsproblem är fruktansvärda besvär som vi vill bli av med så snabbt som möjligt. Innan du söker hjälp på apoteket, prova några huskurer som hjälper dig att bekämpa känslan av att äta för mycket på bara några ögonblick.

Det första förslaget är att gå en promenad. Även om vår kropp verkar tung och oförmögen att röra sig, är det värt att inta en stående position som inte kommer att sätta press på magen och som stimulerar blodflödet. Under tiden, drick varma, osötade teer och kompott. De värmer magen och hjälper till med matsmältningen. Om överätande åtföljs av en känsla av halsbränna, glöm inte att dricka vatten med lite bakpulver och några droppar citron. Den alkaliska reaktionen kommer att bekämpa magsyran som brinner i matstrupen.

Det har länge varit känt att örter är det bästa för alla matsmältningsproblem. En infusion av kamomill, mynta, dill eller nypon bör lindra symtom på överätande. Om du känner att magen fortfarande gör ont, använd varma kompresser och bad. Vatten kommer att lindra din smärta och hjälpa dig att slappna av. Tabletter från apoteket kommer att vara det sista alternativet vid överätning, men innan det är det värt att prova naturläkemedel.