Under den kalla årstiden lider huden mest av vädrets nycker. Torrhet och hudirritation är de vanligaste.

Händer behöver särskild vård under vinterarkivet

Att anta en konsekvent och noggrann skötselregim kan hjälpa till att förebygga och behandla sprucken hud på händerna under den kalla årstiden, enligt

Applicera fuktighetskräm på händerna regelbundet, särskilt efter att du har tvättat dem. Välj en kräm rik på mjukgörande ingredienser som sheasmör eller naturliga oljor.

Applicera en generös mängd fuktighetskräm på händerna innan du går och lägger dig och bär bomullshandskar över natten för att låta fuktkrämen absorberas.

Tillsätt några droppar av en eterisk olja (som lavendelolja eller mandelolja) i varmt vatten under badtiden för att återfukta och lugna huden.

Använd kokosolja som ett naturligt och effektivt alternativ för återfuktning. Det kan också appliceras på händerna innan du går ut för att skapa en skyddande barriär.

Att tvätta händerna med varmt vatten kan bidra till torr och sprucken hud. Välj varmt vatten och använd mild tvål utan aggressiva salter.

Använd milda diskmedel och undvik långvarig kontakt med irriterande kemikalier som kan förvärra torr hud.

Se till att du dricker tillräckligt med vatten under dagen för att hålla huden återfuktad inifrån och ut.

En kost rik på omega-3-fettsyror, som de som innehåller fet fisk, chiafrön och valnötter, kan bidra till hudens hälsa.

Använd handkrämer eller oljor som innehåller vitamin E, känt för sina antioxidantegenskaper och förmåga att bibehålla hudens elasticitet.

presenterar de mest lämpliga livsmedel som kan hjälpa dig att få återfuktad och frisk hud

Apelsiner, klementiner, papaya, mango och ananas, ett ämne som inte bara stärker immunförsvaret, utan också är en kraftfull antioxidant. Specialister tror att C-vitamin är det som kontrollerar de radikaler som gynnar hudens åldrande.

Fiskkött, särskilt lax, innehåller en stor mängd Omega 3-fettsyror. Omättade fetter är viktiga för hudens hälsa eftersom de stärker cellmembranen. Dessutom håller dessa fetter kvar vatten och näringsämnen i huden, vilket resulterar i ett strålande utseende.

Denna typ av grönsaker stimulerar den naturliga produktionen av kollagen, molekylen som förhindrar åldringsprocessen. Det är bäst att tomater konsumeras i sitt råa tillstånd för att inte minska vitaminer och ämnen.

Grönt te innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska medel, vilket håller hudsjukdomar på avstånd. Denna typ av te rekommenderas särskilt efter långa solningssessioner, eftersom det neutraliserar de fria radikalerna som bildas efter exponering för solen

Yoghurt är ett livsmedel rikt på probiotika som är nödvändigt för att huden ska klara vädret. Yoghurt är ett botemedel både genom konsumtion, men också genom att applicera den på huden, beroende på din preferens, siluett och vilken tid på dygnet du väljer.