Att gå upp tidigt på morgonen är en omöjlig uppgift för många människor, men denna lilla reflektion som föreslagits av kejsar Marcus Aurelius kan hjälpa till att hitta en nyckel för att komma upp ur sängen

Att gå upp ur sängen på morgonen det är en av de svåraste sakerna att göra i våra dagar, men det är också det som startar vår rutin. Det är därför ett grundläggande steg att börja genomföra vår verksamhet.

Dåliga sömnvanor, dålig sömnkvalitet, problem med att somna eller sömnlöshet är alla faktorer som gör att vi kommer fram på morgonen tröttare än vi var när vi gick och la oss. Lägg till detta vinterkylan, som gör att vi saknar tiden under det varma täcket, och den hotfulla tanken på alla sysslor vi kommer att behöva utföra under dagen – då blir det att ta sig upp ur sängen en omöjlig uppgift.

Bland de tusen gurus som beskriver fördelarna med att gå upp tidigt på morgonen och behovet av att ha en morgonrutin för att vara effektiva och produktiva hela dagen vill vi idag nämna en upplyst karaktär som levde för många århundraden sedan, men vars reflektion över morgonväckarklockan fortfarande kan anses aktuell: den romerske kejsaren Marcus Aurelius.

Marcus Aurelius, som levde på 200-talet e.Kr., var en kejsare av den Antoninska dynastin, men också en stoisk filosof och en upplyst intellektuell. Han är författare till ett enda reflekterande verk med titeln ”Till sig själv” – mer känd som ”Meditationer”.

I detta verk (12 volymer) samlade kejsaren en serie av små reflektioner och livsmaximer som härrör från hans egen erfarenhet som filosof, men framför allt som man med styrkor och svagheter – en av dessa var säkerligen lathet och bristen på lust att gå upp ur sängen på morgonen.

Som kejsare behövde Marcus Aurelius inte gå upp tidigt på morgonen för att gå till jobbet – många romerska kejsare brukade ligga kvar i sängen till lunchtid – ändå försökte han hela sitt liv behålla vanan att gå upp tidigt på morgonen. I sina reflektioner till sig självförklarar hur man gör:

I gryningen, när du vaknar motvilligt, håll denna tanke till hands: ”Jag vaknar för att utföra min uppgift som man; och jag protesterar fortfarande för att börja göra det jag föddes till och för vilket jag introducerades i kosmos? Eller kanske jag fick ligga kvar i sängen och värma mig under täcket?”

Är du född att njuta? Vilket kort och gott inte betyder: att vara passiv? Eller föddes du istället för att vara aktiv? Ser du inte att växterna, sparvarna, myrorna, spindlarna, bina utför sina uppgifter och samarbetar i sin del i universums liv? Och du vill alltså inte göra det som är rätt för människan, springer du inte mot det som är enligt din natur?

Kort sagt, a en lovsång till livet och positiv produktivitet att vi ska upprepa för oss själva varje dag, när vi inte känner för att gå upp men också när vi känner oss demotiverade och improduktiva: vi har alla en roll att spela, ett ”uppdrag” på denna jord – oavsett om vi är kejsare eller något annat . Bara genom att gå upp ur sängen kommer vi att kunna göra vårt bidrag och göra det vi föddes till.

Följ oss på | | | |

Vi rekommenderar även: