Klimakteriet är en naturlig fas i varje kvinnas liv, men det kan leda till ett antal fysiska och psykologiska förändringar, inklusive torr hud.

Svettningar, värmevallningar och humörförändringar är inte det enda som förändras i kvinnors kroppar: huden börjar också tappa elasticitet och ton, medan återfuktning och ljusstyrka minskar avsevärt. Denna situation beror främst på minskningen av östrogennivåerna, som spelar en viktig roll för hudens hälsa.

Det finns dock några metoder för att hantera och minska dessa effekter: så låt oss se råden från experterna på Freshly Cosmetics för att hantera torr hud på grund av och därmed få mjuk och fräsch hud.

Östrogener, allt du behöver veta

Östrogen är det huvudsakliga kvinnliga könshormonet. Enkelt uttryckt är de ansvariga för könsorgan och kvinnliga egenskaper. Dessutom påverkar de ägglossning, befruktning och regleringen av menstruationscykeln. Men inte bara. Faktum är att östrogener:

• De är involverade i metabolismen av fetter och kolesterol
• De sänker blodtrycket
• De fördelar kroppsfett
• De skyddar benen
• De stimulerar libido (tillsammans med androgener)

Östrogen produceras av äggstockarna och deltar i många fler biologiska funktioner i kroppen än man kan tro. De är så viktiga i en kvinnas cykel att en obalans eller minskning i dem (som inträffar i klimakteriet) kan försvaga hudens och hårets hälsa. Dessutom påverkar de också sömnen genom hypotalamus och har en inverkan på humöret (produktionen av serotonin beror faktiskt på östrogen).

Dessutom kan minskningen av detta hormon också orsaka huvudvärk, inflammation, ökad insulinaktivitet i blodet, lokal fettansamling och till och med koncentrations- och minnessvårigheter. Många kvinnor talar till och med om mental dimma.

Symtom och tecken på klimakteriet. Vad händer i kroppen?

Med klimakteriet slutar äggstockarna att producera östrogen. Det är vid denna tidpunkt som nivåerna av detta viktiga kvinnliga hormon börjar sjunka avsevärt och symptomen på klimakteriet börjar dyka upp. Vi måste dock påpeka att varje kvinna lever och upplever det på olika sätt, men du kanske märker:

• Svettas
• Värmevallningar
• Uttorkad hud
• Brist på ljusstyrka
• Svagt hår och naglar
• Lokaliserat fett
• Minskad libido
• Torrhet och klåda i intimområdet
• Förändringar i färg och flödestäthet
• Lägre bentäthet
• Sömnlöshet

Varför uppstår torrhet under klimakteriet?

När det gäller huden, vad som händer är att en rad faktorer, när de kommer samman, orsakar en accelererad förlust av hydrering, fasthet och elasticitet, och detta resulterar i rynkor och förlust av ton. Allt detta, i kombination med minskade östrogennivåer och en minskning av hudens förmåga att hålla kvar vatten, orsakar också torrhet och brist på lyster.

En annan viktig aspekt på huden, att ta hänsyn till under klimakteriet, är att de områden som lider mest är ögon- och läppkonturen, som är de känsligaste områdena i ansiktet. Och låt oss inte glömma tabut par excellence av klimakteriet: förändringar i det intima området, som vanligtvis orsakar torrhet och irriterande klåda.

Klimakteriet är bara en fas i kvinnors liv, precis som menstruationscykeln eller graviditeten (i vissa fall). Det är dock en fas som innebär många förändringar på en fysisk (som vi redan har sett) och känslomässig nivå och vi måste uppmärksamma, förstå och anpassa oss till dem.

Av denna anledning lyfter de flesta kvinnor som upplever eller har upplevt klimakteriet samma sak: det är nödvändigt att anpassa din rutin med hälsosamma och specifika livsstilsvanor för denna nya fas, som att träna fysiskt, konsumera mejeriprodukter för att öka nivåerna av kalcium, inkludera mer frukt och grönsaker rika på antioxidanter i din kost… och framför allt lyssna på din kropp.

Hur man bekämpar torr hud

Nyckeln till att öka hudens återfuktning i detta skede är att ge ett överskott av kollagen, elastin och hyaluronsyra. Detta kommer att fördröja och förbättra effekterna av klimakteriet på huden, vilket gör den friskare, återfuktad, elastisk och lysande.

Vi har faktiskt sett att torr hud under klimakteriet är ett vanligt problem, men det finns en rad medel som kan hjälpa till att minska det. Det är viktigt att ta hand om din hud i detta skede av livet, anta hälsosamma vanor och använda återfuktande och närande produkter.

Bland de botemedel vi kan använda för att eliminera torr hud hittar vi:

• Konstant återfuktning av huden: Det är viktigt att återfukta din hud regelbundet med fuktkrämer, serum och oljor.
• Solskyddsmedel: Det är viktigt att använda en solkräm med en SPF på minst 30 för att skydda din hud från solskador.
• Peeling: Regelbunden peeling kan hjälpa till att ta bort döda hudceller och förbättra upptaget av fuktgivande produkter.
• Hyaluronsyra: Hyaluronsyra är ett naturligt ämne som hjälper till att hålla kvar vatten i huden. Den finns i krämer, serum och kosttillskott.
• Kollagen: Kollagen är ett protein som hjälper till att hålla huden elastisk och tonad. Den finns i krämer, serum och kosttillskott.
• Elastin: Elastin är ett protein som hjälper huden att återgå till sin ursprungliga form efter att ha sträckts ut. Den finns i krämer, serum och kosttillskott.