Den har 31 dagar, precis som kalenderns övriga sex månader, men till skillnad från solig juli eller hektisk december verkar januari för många som en evighet, enl.

FOTO Shutterstock

På sociala medier har januari inofficiellt utsetts till årets längsta månad.

Psykologer säger att det finns en myriad av anledningar till att januari kan verka som att den aldrig tar slut.

Låg dopaminnivå

Chloe Carmichael, klinisk psykolog och författare till boken Nervös energi: Utnyttja kraften i din ångestförklarade för Yahoo Life att föreskriften har att göra med bland annat nedgången som kommer efter semesterperioden, när vi översvämmas med dopamin:

”[După sărbători] det kan finnas en känsla av utarmning av dessa kemikalier.”

En mindre gynnsam månad för dejting

Psykologen kopplar också uppfattningen till att det är en period med kallare och mörkare dagar. – För stora delar av USA (och utanför), till exempel, är januari toppen av de värsta väderförhållandena och en av årets mörkaste dagar.

Chloe Carmichael säger att detta kan förvärra säsongsbetonad affektiv störning och leda till att många människor hamnar i sina hem, vilket gör januari mindre gynnsam för ”improviserade och spontana sociala möten”, som kan ge människor en dos av lycka.

Hanterar semesterskulder

Plus, för många är perioden efter semestern den tid på året då de inser att .

”Många människor kan ha spenderat för mycket, så det här kan påverka vår känsla av välbefinnande”, säger psykologen.

Återgå till rutin.

Att komma tillbaka till sin vardag efter ett uppehåll kan vara svårt och kan få dagarna att verka längre, säger klinisk psykolog Pauline Wallin till Yahoo Life.

Carmichael påpekar att även om det kan vara svårt att komma tillbaka till en träningsrutin efter ett semesteruppehåll, är det för många möjligt att känna effekterna av att förlora de lyckoframkallande endorfiner som de normalt skulle få när de följde träningen de försummade.

Nytt år, ny press

Dessutom kan det också vara en känsla av press att vara medveten om tidens gång, eftersom januari är början på ett nytt år.

”De ser tillbaka på vad och jag känner press inför det kommande året”säger Carmichael.

Klinisk psykolog Pauline Wallin påpekar att alla dessa obehagliga aspekter av januari kan påverka hur vi uppfattar tid.

”När vi har obehag eller smärta eller är uttråkade eller oroliga, ägnar vi mer uppmärksamhet åt vårt obehag och dess varaktighet”säger specialisten.

Lösningen för att ta bort denna uppfattning är att planera några roliga aktiviteter eller träningslektioner eller något som kan göra starten på det nya året roligare. Lite mer sömn skulle också hjälpa, särskilt för dem som fortfarande känner sig utmattade efter semestern.