Raffinerade spannmål består av spannmål som har renats från olika föroreningar. Under denna bearbetning avlägsnas inte bara skadliga ämnen från spannmålen, utan också användbara.

Som ett resultat av sådan rengöring förlorar spannmål sina vitaminer, mineraler och spårämnen.

Förutom det faktum att de inte kommer att ge någon fördel för kroppen, finns det något värre – spannmål som bearbetas på detta sätt leder till skarpa toppar i blodsockret.

Tja, grädden på moset är det faktum att konsumtion av sådana spannmål ökar sannolikheten för sjukdomar som påverkar det kardiovaskulära systemet.

Slutligen, inklusive i kosten rätter baserade på raffinerade spannmål har en negativ effekt på lederna.

Kanske är det här vi kommer att avsluta de negativa egenskaperna hos denna produkt.

Om du inte vill uppleva alla ”läckerheter” med att äta det, välj fullkornsflingor.

Till skillnad från raffinerade spannmål minskar de risken för diabetes och hjärtsjukdomar.

En annan positiv egenskap är att konsumtion av oraffinerade spannmål normaliserar matsmältningsprocesser.

Och detta är inte förvånande, eftersom de innehåller B-vitaminer, antioxidanter och de fibrer vi behöver.

Tidigare skrev BelNovosti om hur du kan ta det på vägen: det kommer definitivt inte att förstöra.