Om du inte gillar att rengöra ditt badkar med kemikalier, tröttnar på att skölja bort dem eller inte vill andas in lukten av hushållskemikalier som är avsedda för rengöring av VVS, är detta råd till dig.

Den passar för övrigt även för personer som lider av allergier eller astma, men ändå vill att deras badrum alltid ska se fläckfritt ut.

Allt du behöver är en kvart eller hälften av en grapefrukt för att skrubba bort smuts från ditt badkar samtidigt som det ger en fräsch doft.

Doppa det i socker och torka av badets yta med det.

Socker behövs för att spela rollen som ett slipmedel, som, ”ihopkopplat” med syra, rengör smuts perfekt.

Tack vare denna metod kommer badrummet bokstavligen att lysa med renhet i två veckor.

Hela denna tid kan den återstående delen av frukten förvaras i kylskåpet, vilket bara ger poäng till den ovanliga rengöringsmetoden, vilket gör det ekonomiskt.

Om du får en chans, ta rabatterade grapefrukter i reserv, så kan du njuta av att miljöstäda ditt badrum och bara andas in behagliga naturliga aromer.

Tidigare har vi pratat om hur det är bättre att städa huset.

Den sicilianska Cassata är fantastisk! Det är en siciliansk mördegsdessert med en superläcker fyllning som alla gillar

Den sicilianska Cassata är fantastisk! Ingen kan motstå frestelsen att ta åtminstone en skiva bara för att smaka på den. Förbered den genom att följa dessa knep och resultatet blir helt enkelt underbart. Och hur kunde det vara annorlunda? Extremt väldoftande och rik på smak, alla vill äta det mer än en gång.

Snabbt och enkelt att göra, alla kan förbereda det med detta recept: även de som inte har någon kunskap om konditorivaror, och det är alltid bara gott!

Siciliansk cassata så här görs den

där Siciliansk cassata det är en saga! Vid den första smaken, skattkistan av gammal mördeg som kännetecknas av så mycket porositet, lätt och smulig att den smälter i munnen, släpper ut sin fantastiska fyllning i munnen och smeker gommen med sin fantastiska smak.

Gjord med få ingredienseroch allt ganska billigt, det är en av de där typiska lokala delikatesserna som hela världen avundas oss.

Gjord i: några minuter

Matlagning: ugn,

• Instrument
• en planetblandare med krok k
• transparent film
• en cassataform
• en skål
• en gaffel
• en kniv

• Ingredienser
• för den sicilianska mördegen
• 125 g ister
• ett kuvert av vanillin
• en halv sked vaniljbakpulver
• 100 g ekologiska ägg
• en nypa fint salt
• två glas tårtmjöl
• 10 matskedar strösocker
• en halv tesked ammoniak till desserter
• 4 matskedar delvis lättmjölk
• för ricottakrämen
• sockerkaka efter smak
• en kopp + 125 g strösocker
• extra mörk mörk chokladflingor efter smak
• 1 kg vältorkad ricotta
• florsocker med vaniljsmak efter smak till slut

Siciliansk cassata, procedur

I en planetmixer med k-krok, sikta den med ister och tillsätt socker, vanillin, bakpulver, ammoniak och ägg. Fortsätt arbeta allt tills du har en smulig deg som du ska blanda in . Arbeta klart degen med händerna på arbetsytan och låt den sicilianska degen vila inlindad i matfilm i minst 30 minuter i kylen.

När den nödvändiga tiden har gått, sikta ricottan och emulgera den med sockret och chokladflingorna för att få en enhetlig ricottakräm. Återuppliva mördegen, kavla ut den med en kavel och använd degen till att fodra en smörad och mjölad form. Nagga botten med pinnarna på en gaffel, lägg i några bitar Pandi Spagna som du täcker med ricottakrämen. Jämna till med en sked och täck ytan med den återstående sockerkakan. Täck allt med ett ark siciliansk mördeg gjord med resterande deg, förslut försiktigt kanterna, gör små snitt på ytan och tillaga i en ventilerad ugn på 180° i 45 minuter. När kakan är klar, ta ut kakan ur ugnen och låt den svalna innan du strö över den med glasyr med vaniljsmak.

Inte det vanliga potatismoset, låt oss ta ärtor och se vad jag skapar åt dig, det skulle du aldrig förvänta dig. En varm och krämig rätt som skiljer sig från den vanliga.

Lätt, enkelt, enkelt och snabbt. Ett varmt, mjukt, krämigt recept som inte är gjort med potatis. Precis, idag förbereder vi en extraordinär krämighet, en mjuk, doftande puré som vi ska göra med ärter.

Ärtpuré är en enkel och smakrik rätt, perfekt som tillbehör eller till och med som bas för andra tillagningar. Ärtor är en mycket god vårgrönsak och är rik på näringsämnen, som lämpar sig väl för att förvandlas till en sammetslen kräm som den här som vi presenterar för dig idag.

Puré av ärter

En perfekt lösning som komplement till andra rätter för en lätt middag med diet. Även perfekt med hamburgare som ersättning för klassiskt potatismos.

Ingredienser

500 g ärter

1 vit lök

olivolja 20 g

500 ml grönsaksbuljong

salt

peppar

smör 50 g

Inte det vanliga potatismoset, låt oss ta ärtor och se vad jag skapar åt dig. Du skulle aldrig förvänta dig det. Metod

Om du har valt färska ärtor, skala dem och skölj dem under rinnande vatten. Om du har valt frysta ärtor, låt dem tina i rumstemperatur eller följ instruktionerna på förpackningen. Häll olivoljan i en stor panna och fräs den finhackade löken. Tillsätt ärtorna och fräs dem några minuter i pannan, rör om då och då så att de inte fastnar i botten. Häll grönsaksbuljongen i grytan och låt koka upp. Sänk sedan värmen och låt ärtorna koka i ca 20 minuter, tills de är mjuka och lätta att mosa med en gaffel.

Hur man gör ärtpuré

Vid det här laget kan du bestämma om du ska använda en stavmixer för att få en sammetslen och homogen konsistens, eller om du föredrar att lämna några bitar av ärter hela för en rustik konsistens. Vill du ha en ännu krämigare puré, tillsätt en smörkrans enligt de mängder som anges i receptet, alltså mer än en, och blanda tills den har smält helt. justera salt och peppar och servera allt, varmt och gott som det är.

Skär bara ytan på potatisen med en kniv för att göra det lättare att ta bort skalet: det geniala tricket är på modet på sociala medier

Älskade av vuxna och barn är de en extremt mångsidig mat, som kan tillagas på tusen sätt och användas för att förbereda många recept.

Många potatisberedningar, som och , börjar med kokt potatis – som tar lång tid att skala och mosa.

Det finns dock ett genialiskt knep som gör att vi kan skala kokt potatis på ett ögonblick, utan att slösa tid, vilket avsevärt påskyndar beredningen av vårt recept.

Tricket att skala potatis

Det blir mycket populärt på sociala nätverk, som tas upp av många användare, en genialt knep för att snabbt ta bort skalet från potatisen.

Innan vi lägger potatisen i vattnet för att koka, skär vi ett snitt längs hela ytan med en kniv eller en sax och sjunker ner i knölen i ungefär en halv centimeter: vi bör få två halvklot som hålls samman av fruktköttet.

Vid det här laget kokar vi potatisen i kokande vatten som vi är vana vid och kontrollerar att den är mjuk genom att sticka hål i den med en gaffel.

När de är klara, töm dem och Låt oss sänka dem ett ögonblick i en bassäng med kallt vatten och is. Denna åtgärd har två syften: å ena sidan slutar värmechocken att laga mat; å andra sidan gör passagen genom kallt vatten att vi kan hantera potatisen utan att bränna oss.

Nu behöver vi bara ta en potatis i taget och nypa toppen av varje halvklot, ta bort skalet snabbt och enkelt: i ett nafs har vi skalat all potatis och vi kan fortsätta med vårt recept.

Som vissa användare på sociala medier avslöjar fungerar detta trick inte bara med klassisk potatis, utan även med amerikansk, kännetecknad av en mer långsträckt form och röd/orange fruktkött.

Följ oss på | | | |

Källa:

Vi rekommenderar även:

Du får inte lägga dessa saker i tvättmaskinen, du kan förstöra dem, du måste tvätta dem för hand, jag ska berätta hur och du kommer absolut inte att gå fel.

Rush är alltid vår fiende, hemma när vi ägnar oss åt hushållssysslor bör vi vara uppmärksamma för att inte göra misstag. Idag kan vi ge dig lite råd om det, bara så att du vet vad man inte ska lägga i tvättmaskinen, fortsätt med handtvätt.

Även om tvättmaskinen är en uppfinning som har revolutionerat sättet att tvätta tvätt så är den i vissa fall inte särskilt användbar, faktiskt kan den förstöra tvätten om man inte är försiktig. Allt som återstår är att ta reda på vad man inte ska tvätta i tvättmaskinen och sedan hur man går tillväga med handtvätt som våra mormödrar gjorde. Vi på Ricetta Sprint är här för att ge dig alla råd i frågan.

Kläder som inte ska tvättas i maskin

Några kläder i siden de går inte att tvätta i tvättmaskinen speciellt om det står på plaggets etikett, de kan bli förstörda i längden. Detsamma gäller spetsunderkläder, klänningar, skjortor och andra plagg tillverkade i skyddsbetalning, väven kan skadas eller till och med slitas sönder under tvätt. Men om etiketten anger att det kan tvättas i maskin rekommenderar jag att du placerar plagget i ett örngott eller en bomullspåse.

Olika plagg plagg tillverkade i läder som jackor, byxor, kjolar, jackor i tvättmaskinen de kunde inte bara förstöras, utan sprickor kunde bildas, då måste du bara slänga allt. För läder är det lämpligt att gå till tvätterier specialiserade på läderbehandling.

De skor kan tvättas i tvättmaskinen, men inte alla modeller, vissa kan bli deformerade. Om du inte vill göra misstag här är hur du gör det, så du kommer definitivt inte att göra misstag.

Var också uppmärksam på kuddar, många slänger dem i tvättmaskinen, ett stort misstag som skulle kunna förstöra dem, vore det att föredra att gå vidare med kemtvätt. Om kudden har ett avtagbart överdrag, gör så här: ta bort och tvätta endast kuddfodralet. När det gäller en fiberkudde kan vi tvätta den i tvättmaskinen, det är viktigt att ställa in en måttlig centrifugering för att inte skada fibrerna, om kudden är gjord av latex så kan vi fortsätta med att tvätta den för hand, eftersom latexen kan gå sönder i tvättmaskinen. Låt det torka i det fria.

DE stranddräkter eller de som används om du badar är gjord av lycra eller nylon, om maskintvättsymbolen finns på etiketten kan vi fortsätta med den ömtåliga maskintvätten genom att ställa in temperaturen mellan 30-40 °C.

När det gäller kostymer med applikationer som pärlor eller paljetter rekommenderas inte maskintvätt, handtvätt med ett känsligt tvättmedel är att föredra.

Hur man tvättar för hand

Handtvätt är inte svårt, fyll bara ett handfat med varmt vatten och tillsätt det känsliga tvättmedlet som är specifikt för handtvätt, sänk ned det som ska tvättas, vi kan också lägga till lite ömtåligt sköljmedel. Sedan sköljer vi under rinnande vatten och låter torka i det fria.

Kinesiska forskare har lyckats omvandla kol till protein för djurfoder. Forskare är övertygade om att denna kostnadseffektiva metod kan vara användbar i framtiden för att utfodra boskapen mer effektivt än naturliga växter

I takt med att världens befolkning växer har efterfrågan på protein blivit en central fråga i debatten om livsmedelssäkerhet och miljömässig hållbarhet. Vi letar därför alltid efter nya lösningar (oavsett om det är odlat kött, insektsmjöl eller något annat) och en team av kinesiska forskare från den kinesiska vetenskapsakademin (CAS) har nu gett sig in i denna fråga genom att föreslå en avgjort ursprunglig lösning för producera proteiner för djurfoder.

För närvarande kräver produktionen av animaliska proteiner en enorm mängd resurser, inklusive åkermark och vatten, vilket oundvikligen leder till överexploatering av marken och äventyrar den biologiska mångfalden. Å andra sidan utgör växtproteiner, som de från baljväxter, utmaningar relaterade till den begränsade tillgången på vatten och lämplig jord för odling.

Jakten på hållbara alternativ har lett till utforskning av nya proteinkällor, inklusive det kinesiska förslaget producera proteiner från fossila bränslen och jäst. Kontextualiserar den nya studien lite, publicerad på Bioteknik för biobränslen och bioprodukterär det viktigt att veta att för närvarande importeras 80 % av proteinråvarorna i Kina, och detta beroende utgör ett överhängande hot mot landets livsmedelssäkerhet.

Svaret på denna studie är just idén om att producera proteiner från ovanliga källor: kol och jäst. I praktiken har forskarna lyckats utveckla en process som gör kol till metanol via förgasning och som de hävdar är nästan utsläppsfri. Den resulterande metanolen erbjuds sedan till en jäststam känd som Pichia pastorissom sakkunnigt fermenterar det för att skapa ett encelligt protein komplett med aminosyror, vitaminer, oorganiska salter, fetter och kolhydrater.

Det som växer fram är en organism utomordentligt rik på proteiner, mer än vanliga växtresurser, som banar väg för en potentiell partiell ersättning av fisk, soja, kött och mjölk i djurfoder.

Forskningen tyder på att produktionen av encelliga proteiner (SCP) är möjlig med hjälp av jäst- och algceller, vilket de säger är kostnadseffektivt och hållbart. Forskarna, med professor Xu Win i spetsen, uppnådde en omvandlingsfrekvens på 92 % av det teoretiska värdet.

Enligt lokala källor har forskarna redan samarbetat med en okänd tillverkningspartner för att starta demonstrationer i industriell skala som redan har producerat ””.

Det verkar konstigt för oss att ens anta det… men kommer framtiden för proteiner verkligen att ligga i kol?

Vill du inte missa våra nyheter?

• Prenumerera på våra kanaler Och
• Vi är också uppe , aktivera stjärnan för att inkludera oss bland dina favoritkällor

Källa:

Läs också:

Vi behöver några små försiktighetsåtgärder för att undvika att orsaka skador när vi tvättar kläder, men är du säker på att du använder blekmedel korrekt i tvättmaskinen?

Vissa behövs små försiktighetsåtgärder för att inte orsaka skada när vi tvättar kläder, men du kommer säkerligen att använda den väl blekmedel i tvättmaskinen? Så hur använder man klassisk blekmedel i tvättmaskinen? Det verkar otroligt men de flesta använder blekmedel felaktigt, vilket förstör deras kläder. Hur många gånger har den råkat hittas outplånliga fläckar på kläder och förbanna blekmedlet. En vanlig känsla, tror du inte?

A obehaglig situation, speciellt om vi precis har tvättat vår favoritskjorta, eller ett nytt köp, eller den perfekta duken för speciella tillfällen, att visa upp för alla. Men skada som orsakas är inte produktens fel utan endast av metod som vi använder, ofta felaktigt. Så, hur man använder blekmedel korrekt och inte förstör din tvätt? Följ bara dessa små tips.

Vad händer om jag lägger blekmedel i tvättmaskinen

Vi pratar omkorrekt användning av blekmedel, speciellt att användas på resistenta vita tyger. Det första måste göras en första normal tvätt i 90°, med pulvertvättmedel, vilket är bättre än flytande tvättmedel. Efter att ha gjort den första tvätten kan vi gå vidare för att illustrera metod rätt för blekmedel. Detta får inte komma i kontakt med blekning baserat på aktivt syre som finns i tvättmedlet.

Blekmedel och tvättmedel måste separeras och användas växelvis, använd dem aldrig samtidigt. Blekmedel måste därför användas omedelbart efter den första tvätten genom att ställa in tvätten för 30 minuter kall snabb bomull. Hur mycket ska man hälla? Vi häller ca 150 ml för en full belastning och startar tvättcykeln. I samma ögonblick som vattnet rinner måste vi hälla blekmedlet i dess avsedda fack.

Genom att göra denna procedur blandas blekmedlet omedelbart med vattnet, vilket undviker att tygerna fläckar. I denna korta cykel kan vi sedan lägga till sköljmedlet, alltid i dess avsedda fack. På så sätt kommer blekmedelsrester att elimineras i sköljcykeln.

Detta är den korrekta metoden att använda blekmedel. Genom att göra detta blir resultatet optimalt och våra plagg kommer inte att skadas. Var dock försiktig: blekmedel är inte den enda metoden för att bleka kläder i tvättmaskinen, det finns det faktiskt . Som vi vet av egen erfarenhet kan blekmedel också fläcka kläder, men .

I vilken behållare lägger du blekmedlet i tvättmaskinen

Men vet vi var vi ska föra in blekmedlet korrekt? De flesta av oss kanske inte ens märker det, men tvättmedelslådan i en tvättmaskin innehåller i allmänhet två distinkta brickor. Den som är märkt med nummer 1 eller med symbol I är avsedd för förtvätt, medan nummer 2 eller med symbol II den används som tvättmedel vid tvätt.

Men blekmedel? Tja, nästan alla basmodell tvättmaskiner ange brickan med siffran 2 eller II för införande av produkter som blekmedel, fläckborttagningsmedel, vattenavhärdare, kalkborttagningsmedel och fläckborttagningssalt. Istället har vissa tvättmaskiner en extra bricka för blekmedlet, separerat från tvättmedelsfacket: vanligtvis, i det här fallet, är facket markerat med en liten triangel och skrivit CI.

Hur mycket blekmedel i tvättmaskinen för att bleka?

De proportioner använda är utan tvekan mycket viktiga: om du också använder sköljmedel, är det lämpligt att hälla blekmedlet i förtvättsfacket. Detta är ett viktigt steg och du behöver i alla fall veta hur och hur mycket innehåll av blekmedel måste hällas. Detta oavsett om det sätts in i förtvätt- eller tvättfacket eller i det specifika facket för blekmedel.

Under förtvättningen, medan vattnet rinner, är det lämpligt att hälla ca 150cl blekmedel, motsvarande ett glas. Detta är mer eller mindre samma innehåll som placeras i det specifika fack som anges med bokstäverna CI. Som redan nämnts avråder många från att sätta in både tvättmedel och blekmedel samtidigt i samma fack: i så fall kan skadan vara irreparabel.

Med tanke på lunchen, låt oss skämma bort oss själva med detta superlätta recept på en läcker tillbehör, alla, både vuxna och barn, kommer verkligen att gilla det.

Med tanke på lunchen måste vi se till att vi alla kan lita på en kombination av livsmedel som garanterar tillräcklig näring, men det slutar verkligen inte här.

Med detta potatisbaserade recept kan vi också se till att dessa fungerar som ersättning för pasta, så att vi får en enda rätt som alla kan njuta av. Så jag ska avslöja för dig mitt superhemliga recept som kommer att göra din lunch super.

Med potatis kan vi även göra denna superrätt

Du behöver bara väldigt få ingredienser som du kan blanda ihop som du vill. Du måste också veta att dessa potatisar kan passa både till en andrarätt av kött och fisk, om dessa sedan tillagas på grillen blir din maträtt super. De ingredienser vi behöver är endast följande:

800 gram färskpotatis,

80 ml olja,

1 matsked vitvinsvinäger,

en färsk vårlök,

3 matskedar majonnäs,

3 matskedar hackad dill,

salt och peppar.

Till majonnäs ska du dock veta att färdig majonnäs från snabbköpet också går bra, eller så kan vi göra det själva ().

Låt oss laga denna fantastiska sidorätt tillsammans

Låt oss ta vår färskpotatis, tvätta den väl och låt den koka i kokande vatten, eftersom den är väldigt liten, var försiktig när du lagar mat eftersom ca 20 minuter räcker. Ta under tiden dillen och hacka den fint, till senare ta vårlöken och skär den fint så att den blandas med alla andra smaker. Ta nu dillen och vårlöken och blanda dem i en skål med lite olja.

När potatisen är klar, låt den svalna något, ta bort skalet och blanda den med blandningen av dill, vårlök och olja, tillsätt sedan även vinägern och tre matskedar vinäger, avsluta sedan med majonnäsen.

Vi blandar allt väl och vår nya potatissallad är snart klar… servera den med en andra rätt kött eller fisk efter eget val och så är det klart. Den här salladen blir så god att alla verkligen kommer att gilla den, även barn.

de kan inte hålla sig fräscha i flera dagar i rumstemperatur, där de mognar snabbare, så kocken Emma Mason kom på idén att förklara på Tiktok hur man får denna frukt att hålla längre.

”Bananer producerar etylengas, och den processen fortsätter även efter att de har plockats, och det är anledningen till att de snabbt mognar och ändrar färg”, förklarade Tikto-tjejen.

Om du lindar in toppen av bananerna kommer du att förhindra denna process. Du kan göra det hemma med plastfolie, och om du vill uppnå bästa resultat, separera det från gänget och linda var och en för sig.

För att hålla bananerna fräscha längre kan du lägga i dem och kommer att förbli fräsch i några dagar till, eftersom den lägre temperaturen bromsar deras mognad. Även om de ändrar färg blir frukten god, står det.

Å andra sidan, låt gröna bananer stå utanför för att mogna ordentligt.

När semestern är över kan du känna dig tyngd av de rikliga luncherna och de många middagarna, kanske uppsvälld och med oregelbundenheter i tarmen. Vi känner ofta ett behov av att avgifta, tömma luften, börja hantera stress igen och . Men hur kan du hitta din balans igen? Och hur kan vi återvinna energin för att börja det nya året rätt?

En möjlig lösning är Reset-dieten, en metod som, beroende på varje individs tarmbiotyp, låter dig gå ner några kilon, återhämta dig, må bättre och i balans och ge rätt boost till din ämnesomsättning.

Först och främst måste du förstå vilken biotyp du tillhör, för att sedan följa en ”personlig” Reset-diet. «Det kallas Reset eftersom det syftar till att ”återställa” metabola och hormonella fel på kortast möjliga tid och på så sätt främja personens välbefinnande: tömma magen, avgifta levern eller minska vätskeretention. Vi kan göra detta genom att hantera livsmedel och ibland även kosttillskott, baserat på varje persons specifika egenskaper” förklarar endokrinologen och diabetologen Serena Missori, medförfattare tillsammans med apotekaren Alessandro Gelli av boken ”The biotype diet”.

Här är strategierna utvecklade av Dr Serena Missori och Dr. Alessandro Gelli att börja det nya året med energi, .

Vad är återställningsdieten?

Syftet med återställningsdieten är:

• minska tyst kronisk inflammation;
• minska effekterna av kronisk stress;
• ta bort gifter;
• avblockera den blockerade ämnesomsättningen;
• bota GUT och GUT Microbiota;
• gör dig till en fettförbrännande metabolisk ugn.

Alla strategier för Missori-Gelli-metoden är baserade på tre grundläggande hörnstenar: Remove-Repair-Regenerate eller 3Rs.

• Ta bort den negativa effekten av stress, åldrande, mat, ohälsosamma vanor, föroreningar, muskel- och ledstelhet, övervikt, döda celler, systemisk inflammation, tarminflammation etc.
• Reparera cellulära strukturer, organ, tänkande, humör, attityd, reaktion på stress och åldrande samt fysisk och mental flexibilitet.
• Återskapa energi genom att öka vitaliteten, förmågan att använda näringsämnen, förmågan att sätta på ämnesomsättningen, förmågan att klara av händelser och psyko-fysisk prestation.

Varje biotyp har sin egen återställningsdiet

Att starta den metaboliska läkningsprocessen kommer att ladda dig och du kan upprepa den så många gånger du vill.

”Återställning”-strategierna är mycket snabba och praktiska och är designade för varje hormonell-visceral psykobiotyp.
Faktum är att de två författarna för varje biotyp inte bara har identifierat den specifika dieten som ska följas, presenterar den detaljerade veckomenyn, utan har också identifierat rätt återställningsdiet att tillämpa i praktiken.

Adrenal Reset Diet

Perfekt för dig som är särskilt stressad, under press, sömnlös.

”Om du är binjure kan du vara adrenalin, kortisolisk eller utmattad. Dina binjurar är överstimulerade och stressade, de behöver avslappning och lugn” förklarar Dr. Missori. Adrenal Reset varar från minst en vecka till två månader, beroende på graden av trötthet.

Binjuren har kontinuerliga energikriser oavsett om det är adrenalin, kortisol eller utmattad. Han konsumerar socker snabbt och är ständigt hungrig efter mat rik på enkla kolhydrater. ”Din kropp måste lära sig att kontrollera blodsockret, minska adrenalinpåslag, producera mindre kortisol, lagra mindre fett och förbränna mer. Till en början kan du känna att du äter mycket mer än normalt (eller mycket mindre beroende på dina vanor) och du kommer genast att märka att dina muskler blir starkare och mer tonade.” Det är därför tydligen en hemmavåg kan få dig att tro att du har gått upp i vikt. ”Men oroa dig inte, du reparerar din kropp så att den blir bättre på att bränna fett.”

Det kan tyckas ovanligt, men grönsaker ingår också till frukost, vilket är viktigt för att ge fibrer, främja tarmpassage och bromsa upptaget av kolhydrater, vilket ger mer stabil energi.

• Oumbärlig mat – några exempel
• Grönsaker: sparris, broccoli, broccoli, blomkål och kål
• Frukt: citroner, mandariner, grönt och rött äpple, blåbär, tranbär
• Proteiner: ekologiskt vitt kött, ekologiskt och rött kött från betesmark (inga korvar, inget skivat kött med nitriter), skalade kikärter
• Fetter: avokado, fet frukt (utom jordnötter), kokosolja, extra virgin olivolja
• Kolhydrater: havre, sötpotatis, skalade kikärter, linser

Du måste välja minst 5 viktiga livsmedel varje dag och konsumera dem i så många måltider som möjligt. Vidare är det bra att undvika kaffe, stimulerande drycker, fruktjuicer, färska och jästa ostar, vin, öl.

Här är veckoschemat för binjureåterställningen

Dag 1-3-5 är rika på komplexa kolhydrater och proteiner, medan de är låga på fett (överväg en halv portion), dag 2-4 är rika på frukt, grönsaker, bra fetter och proteiner, dag 7 är gratis med tillåten mat . På så sätt kommer vi att omutbilda binjurarna att svara korrekt på mat och att metabolisera kolhydrater, proteiner och fetter korrekt. Vi kommer att minska uppfattningen av stress och hungerattacker, samt känslan av larm, deprivation och trötthet.

Örtte A
• 1 matsked hagtorn • 1 matsked lime • 1 matsked citronmeliss • 1 matsked passionsblomma (valfritt baserat på symtomens intensitet) • 300 ml vatten
Sätt upp vattnet till 70°C, infundera i 5 minuter, filtrera och drick

Thyroid Reset Diet

Perfekt om du alltid är kall, trött, om håret faller av, om du har gått upp i vikt överallt och dina armar är sladdriga.

Det är nödvändigt att följa sköldkörtelåterställningen i minst en vecka och så länge som det anses lämpligt. ”Kom ihåg att korsblommiga grönsaker (kål, blomkål, broccoli), som är antiöstrogena, har effekten av att minska absorptionen av jod som är avgörande för produktionen av sköldkörtelhormoner, så om du har hypertyreos konsumera dem eftersom de kommer att hjälpa dig begränsa symtomen, om du har gått upp i vikt och är i ett tillstånd av hypotyreos även om det inte är fullt utvecklat (kom ihåg att blodprover bara ser toppen av isberget), minska dem eller öka ditt jodintag” påminner Dr Missori. Soja bör undvikas eftersom det saktar ner sköldkörteln och är praktiskt taget allt genetiskt modifierat.

”Du behöver mycket fisk som, förutom att innehålla jod, är en källa till selen som är nödvändig för sköldkörteln. Du hittar också selen i paranötter.”

• Oumbärlig mat – några exempel
• Grönsaker: alfalfa (skott), tång, vitlök, sparris
• Frukt: ananas, avokado, bär, lime
• Protein: ekologiskt vitt kött, ekologiskt rött kött från betesmark, räkor och räkor
• Fetter: avokado, fet frukt (utom jordnötter), kokosolja, extra virgin olivolja
• Kolhydrater: havre, sötpotatis

Välj minst 5 viktiga livsmedel varje dag och konsumera dem i så många måltider som möjligt. Undvik även kaffe, stimulerande drycker, fruktjuicer, färska och jästa ostar, vin och öl

Här är veckoschemat för återställning av sköldkörteln

Dag 1-7 har samma mönster som kommer att mobilisera dina fettdepåer och med dem toxiner, och återaktivera sköldkörteln som blockerar din ämnesomsättning. Välj paranötter rika på selen och tugga grönsaker mycket långsamt. När du utvecklas kommer din energi att vakna och du kommer att bli en fettförbrännare. För varje dag av sköldkörtelåterställningen:

Örtte T • ½ tsk cayennepeppar • ½ tsk kokosolja • 1 msk snabbcikoriakaffe • 250 ml vatten
Värm vattnet till 70°C, blanda alla ingredienser och drick.

Östrogen återställningsdiet

Om du lider av oregelbunden menstruation, premenstruellt syndrom, om du är i klimakteriet, har östrogendominans, har ovariepolycystos, infertilitetsproblem eller hypotyreos, börja med Östrogenåterställning.

”Du kommer att behöva en bra mängd magert protein, massor av bra fetter (aktivatorer av hormonmetabolism) och en måttlig mängd grönsaker, och föredrar korsblommiga grönsaker som är antiöstrogena, eftersom överskott av grönsaker tenderar att orsaka uppblåsthet och retention.”

Östrogenåterställningen främjar naturligt syntesen av pregnenolon från vilket östrogen, progesteron och testosteron härrör så att dessa produceras i balans, samtidigt som det tar bort hormonstörande och hormonstörande ämnen. Återställningen syftar till att främja hormonell balans, minska fett, retention, celluliter, trötthet och alla störningar relaterade till östrogen obalans, typiska vid premenstruellt syndrom och klimakteriet, men även hos många överviktiga män. Ett annat mål är att främja syntesen av vitamin D, vilket är grundläggande för immunförsvaret, för viktupprätthållande, för skelett, för onkologisk förebyggande, mot tyst kronisk inflammation, samt att förbättra frisättningen till cirkulationen från lagrar av fett.

• Oumbärlig mat – några exempel
• Grönsaker: tång, vitlök, sparris, rödbetor, broccoli, broccoli
• Frukt: ananas, apelsiner, avokado, bär
• Protein: kikärter, räkor och räkor, fisk, helst vild lax (förutom svärdfisk, tilapia, musslor, musslor)
• Fetter: avokado, fet frukt (utom jordnötter), kokosolja, extra virgin olivolja
• Kolhydrater: havre, potatis, quinoa

Välj minst 5 viktiga livsmedel varje dag och konsumera dem i så många måltider som möjligt. Undvik kaffe, stimulerande drycker, fruktjuicer, färska och jästa ostar, vin och öl.

Här är veckoschemat för östrogenåterställning

Dag 1-2 har samma mönster och inkluderar inte tillsatta fetter, detta kommer att mobilisera dina reserver och med dem gifterna som gömmer sig där och blockerar din ämnesomsättning. Välj korsblommiga grönsaker och tugga grönsaker väldigt långsamt. Dag 3-7 har massor av bra fetter, proteiner och grönsaker som främjar korrekt hormonsyntes, förbättrar humör och energi. För varje dag av östrogenåterställningen:

Estro örtte • ½ tesked cayennepeppar • ½ tesked torkad ingefära • 1 matsked chasteberry • 1 matsked maskrosblad • stevia (valfritt) • 300 ml vatten
Sätt upp vattnet till 70°C, infundera i 5 minuter, filtrera och drick.