De som har en trädgård eller planerar att göra en, bör sakta förbereda sig för plantering. Nu är det rätt tid att berika den och plantera växter som du redan kommer att kunna äta på sommaren.

För att frukten ska lyckas är det väldigt viktigt att du vet och vet när du ska plantera vilka grönsaker.

När februari går mot sitt slut och vi snart går in i mars, är det en idealisk tid att plantera vissa i din trädgård.

Här är växterna som du bör plantera senast nästa månad, men också vilka förpliktelser som väntar dig när det kommer till de frukter som du tidigare sått.

februari

1. I februari sås följande: paprika, tomater, kål och kålrabbi.

2. Paprika och tomater som såddes i januari plockas

3. Trädgården förbereds för fungerande sådd

4. Om vädret tillåter kan lök och vitlök, morötter, persilja, palsternacka, rädisor, sallad, spenat och ärtor planteras i trädgården.

Mars

1. Så i mars: persilja, morötter, palsternacka, rädisor, spenat och ärtor.

2. Kål, grönkål, kålrabbi, potatis och pepparrot planteras.

3. Varma bäddar förbereds där tomater, paprika, auberginer och selleri planteras för produktion av plantor.

Äggskal är oansenliga, vilket gör att de ofta hamnar i papperskorgen och då är det bara att slänga dem. Dina krukväxter förlorar därmed, vilket mineralerna i skalen kan vara till nytta för. Med lite tid och ansträngning kan du göra ett hemgjort te som omedelbart kommer att få dina döda växter på fötter igen.

Blommor i krukor behöver din vård. Vintern tar ut sin rätt på dem och de blommar inte som de ska. Under denna period dör många av dem och till och med vissnar, och man blir då generad. Det finns ingen anledning att omedelbart hälla flera liter vatten eller konstgödsel i krukorna, eftersom du kan trolla fram ett ultranäringsrikt te från äggskal. Denna metod är ekonomisk, ekologisk och extremt effektiv.

Varför använda äggskal på växter?

Få människor kommer ihåg att de innehåller kalcium, som är det huvudsakliga mineralet som ansvarar för tillväxten av krukväxter. I skalen hittar du även fosfor, magnesium och järn, kalium och koppar, och det är riktiga skatter för dina gröna vänner. Kokta äggskal har bäst effekt på växter, och de behöver inte gå i bioavfall eller kompost alls. Ju finare de är, desto bättre kommer de att fungera på våra blommor, varför många maler dem till ett fint pulver och häller dem i en blomkruka. Vår metod att använda dem är snabbare och kräver ingen kraft.

Enligt en studie utförd vid University of Minnesota har omkokta äggskal mest mineraler och vitaminer. Efter bara 24 timmar fördubblas kalciumkoncentrationen i vattnet, vilket är precis vad våra växter behöver. Om du ofta kokar ägg och dina växter inte ser bäst ut, kasta dem inte, utan ge dem ett andra liv. På så sätt blir du en del av nollavfallstrenden och dina krukblommor kommer att studsa från marken.

Hur lagar du örtte?

Det räcker med att förbereda skalen på cirka 15 ägg, som du bör rengöra i vatten innan. Först då kommer de att vara lämpliga för att förbereda te för krukväxter, för vilket du behöver en blomkruka och 4 liter vatten. Värm blandningen på låg värme tills den börjar koka, ställ den sedan åt sidan i cirka 24 timmar för att bli stark. Först efter att denna tid har gått, sila avkoket så att du kan vattna blommorna som ropar på hjälp.

När din hemmagjorda växtgödsel är klar kan du med gott samvete slänga de infertila äggskalen i papperskorgen. Allt som finns i dem har trängt ner i vattnet eller gödseln. Ett avkok av tre äggskal behövs för att vattna en planta, så teet håller väldigt länge. Applicera bara en gång varannan vecka och tillståndet för dina inomhusblommor kommer omedelbart att förbättras.

December grönsaksträdgård, ta reda på vilka grönsaker du ska plantera under förjulstid.

En av hobby som håller på att bli den mest populära på senare tid är verkligen den trädgårdsarbete. Särskilt, ägna dig åt att skapa en grönsaksträdgård Det ger många fördelar, som att du kan frigöra dig från din vardagliga rutin.

Även om och med alla förberedelser inför detta stora firande, skapa en grönsaksträdgård och att börja odla de första grönsakerna kan vara ett sätt att ta en paus från stressen som dagarna före jul väldigt ofta orsakar.

Alla grönsaker är inte perfekta att odla i december, eftersom varje planta har sina egna blomningstider och perioder av vegetativ vila. Av den anledningen tänkte vi skapa en lista över de bästa grönsakerna att odla i december.

De bästa grönsakerna att så i trädgården i december

December är som de ska vara klara lagom till våren. Så här är en detaljerad lista över de bästa grönsakerna att odla i december.

En av de bästa grönsakerna att så under denna period är ärtor. Det är en mycket enkel baljväxt att odla eftersom den är mycket motståndskraftig mot kyla och ger garanterade resultat och mycket snabb tillväxt. Det ideala är att odla dem när den genomsnittliga yttertemperaturen är mellan 5 och 15 grader. Under denna lägsta temperatur skulle grönsaken inte hålla sig.

Till skillnad från ärtor tål spenat ännu hårdare temperaturer, med lägsta temperaturer för deras överlevnad som når -8 grader. Detta är den bästa tiden att så dem och mot slutet av vintern kommer de redan att vara redo att skördas och avnjutas, tillagas eller råa i sallader.

Schalottenlöken är en örtartad växt som tillhör familjen Liliaceae, liknar till formen vitlök, men i smak som lök. Den kan sås mot slutet av vintern i trädgården och den kommer att kunna skördas mot februari månad. Det positiva med denna grönsak är att den kan bevaras länge, till och med i många månader, bara den förvaras på en torr och sval plats.

Vitlök är en lökgrönsak som enkelt kan odlas i trädgården genom att så den mot början av december. Det är en av de mest rekommenderade grönsakerna att odla under denna period, även om du bor i områden i Italien som kännetecknas av extremt hårda vintrar. Faktum är att schalottenlök till och med tål temperaturer ner till -15 grader. Att skörda vitlök kommer bara att vara möjligt på sommaren, mellan juni och augusti, då lökarna kommer att vara perfekta att använda i köket.

Bondbönor är en av de mest populära grönsakerna, särskilt i centrala och södra Italien. De kan enkelt odlas i trädgården genom att så dem i december. Detta gäller dock om du bor i ett område med ett tempererat klimat, som de i södra Italien. Bor du i norr måste du dock vänta till slutet av vintern med att så bönorna.

Bananskal är ett viktigt inslag i processen att ta hand om inomhusväxter och trädgårdsplanteringar.

Du bör dock förstå att det är värt att använda produkten korrekt.

Därför är det värt att bekanta dig med två klassiska alternativ för att använda fruktavfall, säger en expert från onlinepublikationen BelNovosti, en landskapsdesigner och agronom.

Hur man använder produkten

Bananpulver

För detta ändamål tvättas bananskalet först noggrant. Det är lämpligt att använda tvål. Efteråt måste du dela skalet i små bitar.

Vi skickar dem till batteriet och placerar dem med utsidan nedåt. Skalet torkar snabbt. Denna metod låter dig förresten bevara många näringsämnen, vilket inte kan sägas om ugnstorkning.

Därefter tar vi produkten till ett pulvertillstånd och gömmer den i en behållare.

En sked produkt används för inomhusväxter. Landsgrödor kräver 1 till 3 matskedar av produkten.

Färskt skal

Många människor gillar den här metoden mer på grund av dess användarvänlighet. Det rekommenderas också att förbereda skalet – tvätta det noggrant.

Sedan skär vi den i små bitar och skickar den till jorden. Ingjutningsdjupet bör vara cirka 10 centimeter.

Dra nytta

Alla vet inte om produktens potential. Först och främst är det värt att notera den kraftfulla effekten på fotosyntesprocessen. Växter som behandlas med bananskal blir starkare och friskare.

Det bör också noteras att immunförsvaret är starkare.

Tidigare pratade vi om.

Vem känner inte till den svarta drinken nuförtiden. Denna söta vätska kan dock göra mycket mer än vad många ens kan föreställa sig. Prova cola i din trädgård, där det kommer att göra dig en stor tjänst. Tack vare den kan du enkelt bli av med bladlöss eller till exempel mögel.

Trots att cola inte är särskilt fördelaktigt för människors hälsa är det många som konsumerar det lugnt varje dag. Tvärtom är det mycket fördelaktigt för växter, som inte bara kan skydda dem från alla typer av skadedjur, utan också stödja deras tillväxt, eftersom det är ett utmärkt stimulerande medel. Beväpna dig med denna svarta drink innan det är för sent!

I videon kan du se 10 användbara tips där denna dryck är helt lysande:

För bladlöss

Är du trött på att ständigt slåss med bladlöss som hela tiden kommer tillbaka till växterna? Prova en hemspray som hjälper dig att bli av med dessa små skadedjur en gång för alla. Öppna en flaska cola och låt den vädras. Så snart det inte finns några bubblor i den, häll den i sprutan tillsammans med lite flytande tvål. Skaka blandningen och applicera på drabbade växter varannan vecka.

Slutet på sniglar i trädgården

Vissa trädgårdsmästare brukar bära en behållare för sniglar som de samlar runt i trädgården så att de inte förstör deras grödor. Om du också har problem med dem, prova ett enkelt knep som lockar till sig sniglarna så kommer du att kunna samla dem alla på ett ställe. Allt du behöver göra är att hälla upp cola i en behållare och placera den i trädgården.

Effektiv myggfångare

När sommaren närmar sig kommer också de hatade myggorna som bokstavligen dricker vårt blod. Gör en fantastisk fälla som attraherar dessa skadedjur enormt när du sitter på terrassen på kvällen. Häll cola i en öppen behållare och tillsätt torrjäst. Lukten lockar in myggor, men de kommer inte tillbaka eftersom de inte kommer att kunna flyga ut genom den trånga öppningen. Du kommer att njuta av en skön sittning i det fria utan kliande finnar över hela kroppen.

Förebyggande mot svamp

Stöter du på mögel på dina gurkor och tomater varje år? Gör en billig spray som förhindrar att mögel bildas. Du kan få en effektiv lösning av 10 liter vatten, 250 ml cola och 0,5 liter vassle. Blanda allt försiktigt, häll det i sprutan och behandla alla växter som är benägna att mögel med den.

Enkel kompostdesinfektion

Då och då är det bra att befria komposten från alla möjliga mögelsvampar som kan växa glatt i den. Cola kommer att tjäna dig väl för desinfektion, som tack vare socker och fosforsyra befriar komposten från alla oönskade mögelsvampar. När man regelbundet vattnar komposten med denna dryck påskyndas också nedbrytningsprocessen och mögelsvamparna får helt enkelt inte möjlighet att föröka sig.

Oavsett om du väljer att bli vegan av etiska, miljömässiga, hälsomässiga eller andra skäl, kan våra tips i den här artikeln ta din växtbaserade måltidsförberedelse upp ett snäpp.

• Vegansk diet för det handlar inte bara om att ta bort mat från menyn, utan främst om att vara kreativ letar efter nya ingredienser och recept.

Ärtprotein

Ärtprotein kommer att uppskattas inte bara av idrottare, utan av alla som vill unna sin kropp en extra portion proteiner. Motsatt vassle, äggmen soja protein är hypoallergent, tolereras vanligtvis väl och orsakar vanligtvis inte matsmältningsproblem.

• När det gäller proteininnehåll är det jämförbart med klassiskt vassleprotein och kommer att förse din kropp med upp till 25 gram protein i en portion.
• Det tillhör glutenfria livsmedel.
• Den innehåller en liten mängd kolhydrater och passar även för en lågkolhydratkost.
• Den blandas lätt med vatten och är lättsmält.

Vart ska man med ärtprotein? Förutom det enklaste sättet att blanda det i en vätska och dricka det, kan du lägga det till , yoghurt eller . Du kan använda den perfekt även i fritters eller grönsaksbiffar.

Aquafaba

Aquafaba i den kulinariska världen betyder vispad kikärtsgurka och är därför en stolt vegan alternativ till äggvita. Termen kommer från en kombination av orden aqua (vatten) och faba (böna). Från och med nu, häll inte kikärtsgurkan och använd k piska in i snö.

• Aquafaba luktar inte baljväxter och du kan använda den som både sött och salt.
• Du kan förbereda aquafaba inte bara från inlagda konserverade kikärter, utan också från vattnet som du kokar kikärtorna i.
• Perfekt vispad kikärtssnö kan förberedas på cirka 15 minuters intensiv vispning.

Aquafaba är bra för matlagning , eller fluffiga snöfiltar på .

Kala Namak salt

Kala Namak är svart saltsom värderas särskilt för sin hög andel järn och svavel. Det är svavel som ger Kala Namak salt en mycket specifik smak och arom. Kala Namak salt är ett alternativ till klassiskt salt.

• Den är lämplig för personer som lider av anemi, matsmältningsproblem eller halsbränna.
• Det har antioxidant och antiparasitiska effekter och har en positiv effekt på regenereringen av organismen.
• På grund av sitt indiska ursprung används det oftast i det indiska köket.

Du kan använda svart salt inte bara för att förbereda huvudrätterna , men också i , soppa eller pålägg. Förbered tillsammans med tofu

Seitan

Seitan är i grunden koncentrerat gluten och till skillnad från de veganska ingredienserna som nämns ovan är den därför inte lämplig för en glutenfri diet. Detta förtar dock inte hans popularitet. Det är bland de populära alternativen till kött, men också till sojaprodukter, som tofu eller tempeh.

• Seitan är gjord av vetemjöl. Det är om ren gluten med högt näringsvärde.
• Smakmässigt är seitan intetsägande och kan göra mycket väl acceptera smaken av kryddor och andra ingredienser.
• Den modifierade formen av gluten i form av seitan är lättsmält för vår organism.

Du kan använda seitan när du letar ett lämpligt alternativ till kött- och sojaprodukter. Den passar in i alla nationella rätter, inklusive tjeckiska, där du kan tillaga seitan lyxiga bakverk. Bara seitan i förväg väl marinera i en blandning av olja och kryddor (kummin, rökt röd paprika, salt och peppar) och vitlök och baka sedan som klassiska bakverk.

Flytande rök

Flytande rök är en naturlig vätska med en mycket aromatisk smak och arom av trärök. Den är gjord av valnötsträ med hjälp av kontrollerad termisk nedbrytning av träet med begränsad syretillgång. Den resulterande ångan får sedan kondensera.

• Flytande rök används som kryddor eller smakämnenom vi vill uppnå en rökig smak och arom.
• Det är osannolikt att du stöter på det i traditionella livsmedelsbutiker, ta en titt i specialiserade butiker.
• Ett alternativ till flytande rök är den så kallade rökt salt.

Var försiktig när du doserar flytande rök, bara 1-2 droppar räcker. Missar du handen finns det risk att maten blir för bitter.

Informationskällor: nejzdravejsi.cz, zdraviakrasa.cz, bylinkovo.cz, vegan.cz, kralovstvichuti.cz, vegmania.cz

• Att gå ner i vikt bygger alltid på ett kaloriunderskott, oavsett om det är en rationell diet, lågkolhydrat eller till exempel intermittent fasta.
• Ett olämpligt sätt att gå ner i vikt kan skada din hälsa och motivation att gå ner i vikt ytterligare.
• När man går ner i vikt påverkar inte bara valet av mat, utan också hur de tillagas och själva middagen.

Att gå ner i vikt är ett av de vanligaste nyårslöftena – enligt en undersökning publicerad i Ansträngningarna att minska vikten överträffades med endast två poäng, nämligen förbättring av den allmänna konditionen (48 %) och förbättring av mental hälsa (36 %). Men för vissa människor kan gå ner i vikt bli en livslång ”kamp”. Så hur kan man börja gå ner i vikt riktigt effektivt och inte skada din hälsa?

1. Vad spelar en primär roll för att gå ner i vikt?

Att minska kroppsvikten är faktiskt en väldigt enkel sak i teorin. Det räcker för att uppnå den sk kaloriunderskott, vilket gör att din energiförbrukning något överstiger energiintaget från maten. Den här skillnaden bör helst vara cirka 15-20 % av det totala energiintaget. I praktiken är situationen dock lite mer komplicerad – i synnerhet energiförbrukningen är mycket svår att fastställa, och även experter (läkare, näringsterapeuter) arbetar ofta bara med uppskattningar. Men felaktigheter kan också förekomma i beräkningen av energiintaget, när klienten medvetet eller omedvetet manipulerar matens faktiska vikt, vilket förvränger resultaten av näringsregistret.

2. Diet för viktminskning eller är vissa ätstilar bättre än andra?

Du kanske har träffat någon i ditt grannskap som beskrev sin erfarenhet av en 100 % effektiv diet, under vilken de till slut gick ner i vikt och uppmuntrade dig att prova det också. Men i fallet med viktminskning kanske det som fungerar för en person inte fungerar för en annan. Därför är det viktigaste att du hittar en matstil som passar dig och du håller fast vid den länge. Kortsiktiga planer där du begränsar dig själv under en tid och sedan börjar tillbaka till ”gamla” matvanor är ineffektiva, leder till viktuppgång igen och kan även skada din fysiska hälsa och din motivation till en hälsosammare livsstil.

Alla dieter fungerar på kaloriunderskottet som nämns ovan – annars kan kort sagt viktminskning inte uppnås. Därför spelar det ingen roll om du uppnår denna skillnad mellan energiintag och utgifter med en rationell kost, lågkolhydrat, intermittent fasta eller till exempel vegetarianism. Det kommer alltid bara att vara en fråga om förhållandet mellan mottagen och frigjord energi.

3. Finns det ”hälsosam” och ”ohälsosam” viktminskning?

Tror du att det egentligen inte spelar någon roll ”hur” du går ner i vikt, och bara resultatet är viktigt? misstag – en olämplig metod för viktminskning kan orsaka mer skada än nytta. Som redan meddelats ovan kan kortsiktiga och ohållbara dieter leda till en jojo-effekt och ”bromsa” din ämnesomsättning, för om ditt intag är för lågt kommer din kropp att börja spara energi och kommer att försöka spendera så lite som möjligt även på viktiga processer. Vilket faktiskt är den helt motsatta effekten av vad du skulle behöva när du går ner i vikt.

Den optimala viktminskningstakten bör motsvara ca 0,5-1 kg per vecka. Vid högre hastighet finns risk för hållbarhet av den nyligen förvärvade lägre vikten och även en ökad förlust av muskelmassa, som lider avsevärt av ett kaloriunderskott. Det bästa sättet att skydda musklerna under viktminskning är långsam och gradvis viktminskning, styrketräning, tillräckligt med proteinintag och kvalitetssömn.

En annan risk är detta lågt energiintag att din kropp inte längre kan täcka ens de grundläggande funktionerna för överlevnad. Hos kvinnor manifesteras detta tillstånd oftast av menstruationsstörningar, men det finns många fler skadade områden – även hos män. Hos idrottare kan det också vara ett tillstånd av den sk relativ energibrist inom sport (RED-S), för även om de äter ”normalt” vid första anblicken är deras energiförbrukning helt enkelt så stor att de inte kan täcka det. Fritidsidrottare eller den allmänna befolkningen är inget undantag. Så hur förhindrar man RED-S? Läs artikeln

4. Är det vettigt att räkna kalorier?

Att räkna kalorier kan vara något av ett tveeggat svärd. Men om du precis börjar övervaka din kost så rekommenderar jag det definitivt från början. Du kommer att få en översikt över portionsstorlekar och du kan också upptäcka att du i vissa livsmedel hittar näringsämnen som du inte förväntar dig där (t.ex. en relativt anständig mängd protein i ris eller, omvänt, mängden socker och fett i din favorit mysli). I takt med att din förståelse för näringsinnehållet i enskilda livsmedel och portionsstorlekar förbättras, blir det mycket lättare för dig att äta ”intuitivt” och fortsätta äta utan att väga alla ingredienser.

Däremot kan individer som har en snedvriden kroppsuppfattning eller är benägna till impulsivt beteende i vissa fall börja ta kaloriräkning så allvarligt att det kan vara början på utvecklingen av ätstörningar. Eftersom de börjar ängsligt övervaka varje gram mat och varje förbränd kalori under träning – de uppfattar mat på en gång bara som en blandning av makronäringsämnen och energi, som sedan måste tränas. Om du observerar dessa tendenser hos dig själv är det lämpligt att konsultera en nutritionist eller en psykolog.

5. Vad är matens energitäthet?

Tror du att gå ner i vikt nödvändigtvis innebär konstant hunger? Kanske du bara väljer fel mat. Även när du försöker gå ner i vikt kan du ladda en hel tallrik! I detta avseende kommer du att vara intresserad av begreppet energi/kaloridensitet – det är matens energiinnehåll i förhållande till dess vikt. Livsmedel med hög kaloridensitet är vanligtvis bearbetade livsmedel med låg vattenhalt. Ett annat exempel är livsmedel med en hög mängd fett eller fett i sig (ister, smör, vegetabiliska oljor). Anledningen är enkel – fetter har nästan dubbelt så mycket energivärde per 1 g vikt jämfört med proteiner och kolhydrater. Detta betyder dock inte att fetter måste elimineras från menyn, de är också viktiga för att kroppen ska fungera korrekt. Deras inkomst bör dock inte överstiga 30-35 % av det totala energiintaget.

Det du kommer att leta efter när du går ner i vikt, tvärtom, är livsmedel med låg kaloritäthet. De innehåller vanligtvis mycket vatten och fibrer och har låg fetthalt. Exempel är frukt, grönsaker, baljväxter, soppor (buljonger) eller till och med magert kött och fisk. Man bör dock komma ihåg att dessa livsmedel inte bör vara den enda källan till näringsämnen – även när man går ner i vikt behöver man energi för att leva. Så grunden är fortfarande källor till komplexa kolhydrater, högkvalitativa proteiner och omättade fetter. Livsmedel med låg energitäthet tjänar till att stödja mättnad och påfyllning av mikronäringsämnen. Vilka livsmedel är en källa till komplexa kolhydrater, proteiner och hälsosamma fetter? Det kan du ta reda på i artiklarna, eller

6. Har ditt sätt att äta effekt när du går ner i vikt?

Det är inte bara valet av mat som är viktigt för viktminskningen – sättet att äta och förbereda själva måltiderna är också viktiga. Först och främst måste det sägas den bästa maten är den du lagar själv, antingen direkt på tallriken eller i en låda till jobbet. När du lagar mat har du en perfekt överblick över mängden och kvaliteten på de ingredienser som används, medan du på en restaurang nästan aldrig gissar storleken på portionen eller vikten på ingredienserna. Även en Caesarsallad med baguette rostad i smör kan på grund av majonnäsdressingen innehålla nästan lika mycket energi som kollegans gulasch.

En annan poäng är sättet du äter på – om du slänger i dig mat under bilresan eller samtidigt som du kollar mejl så vet du inte ens om en halvtimme att du ätit något och du kan vara säker på att hungern snart infinner sig. Försök därför att avsätta lite tid för mat och ät riktigt medvetet. Känn smakerna och strukturen hos de enskilda ingredienserna och svälj inte – signalen att du äter och att du är mätt kommer i det här fallet att nå hjärnan mycket mer effektivt, och du kommer inte ha behov av att ”avsluta” efter ett tag . Vill veta mer? Läs artikeln

7. Är det nödvändigt att träna när man går ner i vikt?

I teorin är träning inte nödvändigt för att gå ner i vikt – återigen kommer det främst handla om att skapa ett kaloriunderskott. Å andra sidan, rörelse är en av de viktigaste faktorerna för att gå ner i vikt, vilket är fast i dina händer. Genom att öka din energiförbrukning kommer du att kunna ta i dig en större mängd mat, du kommer att eliminera hungerkänslor, och du kommer även att förhindra ”avmattning” av ämnesomsättningen i samband med för lite matintag. Dessutom kommer styrketräning att hjälpa till att skydda dina muskler från katabolism. Dessutom är träning självklart avgörande för den allmänna hälsan. Därför rekommenderar jag det till alla tio personer när de går ner i vikt (och inte bara när de går ner i vikt).

Vad kan du ta med dig från detta?

Att gå ner i vikt är en långvarig process, och det är definitivt inte värt att satsa på till synes effektiva och restriktiva dieter, som i slutändan bara leder till en jojo-effekt och skadar metabolismens normala funktion. Grunden för viktminskning är ett kaloriunderskott, som måste bibehållas på lång sikt – det är därför nödvändigt att anta nya matvanor. I början kan det hjälpa dig mycket att spåra din energiförbrukning och räkna kalorier, men var försiktig så att dessa aktiviteter inte blir en besatthet.

När man går ner i vikt är det också nödvändigt att skilja på livsmedel med hög och låg energitäthet – d.v.s. under sänkningen är det alltså möjligt att unna sig en hel tallrik mat. Du bör inte glömma beredningen av mat och att äta själv. Försök att bara fokusera på maten och svälj inte.

Hundtassar möter krävande förhållanden varje dag. För att förhindra smärta och obehag för våra fyrbenta vänner är det viktigt att ge dem regelbunden och ordentlig vård. Vi erbjuder dig en omfattande guide om hur du gör det.

Våra hundvänners tassar utsätts för olika krävande förhållanden och förtjänar därför vår uppmärksamhet och omsorg under hela året. Oavsett om det är sommar eller vinter, finns det några viktiga steg du kan vidta för att hålla dem bekväma och friska.

Under sommarmånaderna, försök att undvika att gå i direkt solljus eller på het asfalt, vilket kan orsaka allvarliga brännskador på tassarna på dina hundvänner. Vintertid finns det däremot en risk att låga temperaturer orsakar sprickbildning och torrhet i tassarna, vilket kan leda till infektioner. Att regelbundet tvätta tassarna efter varje promenad och behandla dem med babyolja eller ett speciellt balsam kan förhindra dessa problem.

Hur tar man bort asfalt från hundtassar?

Om asfalt av misstag fastnar på din hunds tassar, försök att blötlägga tassen i vegetabilisk olja eller applicera ett tjockt lager ister och massera försiktigt tills asfalten är borttagen. Skölj sedan tassen noggrant med varmt vatten.

Sköter hundskydd

Kuddarna är extremt känsliga och tenderar att torka ut snabbt. Det är viktigt att regelbundet behandla dem med speciella krämer eller balsam, som är avsedda för hundtassar. Dessa produkter hjälper till att skydda tassarna från negativa yttre påverkan och har antiinflammatoriska effekter.

Underhåll av päls mellan dynorna

Hår som växer mellan dynorna kan göra att smuts eller snö fastnar i dem, vilket gör det svårt för hundar att röra sig. Använd speciella saxar med trubbiga ändar för att trimma denna päls regelbundet för att undvika problem.

Glöm inte klorna

Regelbunden klorklippning är avgörande för din hunds korrekta gång och komfort. Frekvensen av trimning beror på hur snabbt klorna växer och hur de klarar av att bära sig själva under utomhusaktiviteter.

I genomsnitt tillbringar en person 26 år av sitt liv med att sova. Om du inte vill att den här gången ska ha en negativ inverkan på dina andra aktiviteter, gör ditt bästa för kvaliteten på din sömn.

Det är viktigt att uppnå komfort när du ligger i sängen, men samtidigt att inte skada dig själv på något sätt. Kudden spelar också en av de väsentliga rollerna i detta.

Som en läkare och sömnexpert från företaget Happy Beds Rex Isap sa till den brittiska portalen, vi bör alla använda mer än en kudde när vi sover. Enligt honom uppnår vi den bästa kvaliteten när vi lägger ytterligare en kudde mellan våra knän.

Det kommer att hjälpa ryggen och blodkärlen

En kudde mellan benen under sömnen hjälper till att lindra ryggsmärtor, förhindrar muskelspasmer eller till och med förbättrar blodflödet.

”Så fort vi lägger oss i sängen intar vi vår favorit sovställning utan att tänka på det.” hävdar Isap. ”Vi inser inte att det som är bekvämt för oss faktiskt gör oss mer skada än nytta.” lägger till.

Enligt Isap en olämplig position under sömnen ökar trycket på ryggraden. ”Vi använder kuddar varje dag för att stödja våra huvuden medan vi sover, men vi borde använda dem mycket mer på de andra sätten de erbjuder,” upplyser Isap.

Enligt Isap främjar kudden mellan knäna en korrekt hållning och en mer vilsam sömn. Det har även god effekt på bindväven och musklerna i kroppen. En kudde placerad på detta sätt minskar också trycket på ländryggen och höfterna och lindrar muskelspänningar. vilket kommer att uppskattas särskilt av dem som lider av smärta när de somnar.

Om du vill uppnå en mer balanserad ställning under sömnen och samtidigt ha problem med matsmältningen eller hållningen, lägg en kudde bakom ryggen. Detta trick hjälper också mot snarkning.

Sist men inte minst är kudden mellan benen ett utmärkt verktyg för gravida kvinnor.

En kudde mellan knäna hjälper också till med följande svårigheter:

• stickningar i armar och ben
• muskelvärk
• muskelkramp
• stickningar i fingrarna

Vår kropp är helt skyddad av huden, som samtidigt fungerar som separation och kommunikation med omvärlden. Det är brukligt att varna för solen och värmen, men kylan har också sina konsekvenser på huden, därför är det bra att skydda den även under perioder då det är kallare.

Experterna på NATURALSALUS, start-upen av IMO Spa-gruppen, ägare av det exklusiva Bioenergetic EXTRACTION®-patentet, har utarbetat en lista med tips för att skydda huden från kyla, med stor uppmärksamhet på näringsbrister.

Kylans – och vinterns – konsekvenser på huden

Precis som i fallet med solen, drabbar kylan också mer och mer skarpt de personer som har känslig och känslig hud, såsom äldre, vars hud blir tunnare med åldern och därför mer utsatt för yttre ämnen . Problemet är inte bara kylan utan även exponering för atmosfäriska ämnen som regn, vind och snö. Förutom uppvärmning ändras temperaturen.

Men vad händer med kylan? Huden är under extrem press, och det som händer är det typiska fenomenet hudxerosis, vanligen känt som torr hud. Hud med större återfuktningsproblem är den som är mest utsatt för att drabbas av detta fenomen, och samtidigt är det huden som behöver tas om hand mest. Det bästa botemedlet, för alla hudtyper, är förebyggande.

Kylan gör att hudcellernas förnyelsecykel saktar ner, detta beror på att cirkulationen saktar ner, vilket orsakar uttorkning. Bland de mest utbredda fenomenen på vintern finner vi:

• Torrhet
• Kylar
• Eksem
• Rodnad
• Kall urtikaria

14 viktiga knep för att skydda din hud på vintern

För att skydda huden från kyla på vintern finns det några grundläggande dagliga försiktighetsåtgärder som vi kan följa, för att göra den starkare, tonad och frisk för att möta dåligt väder och temperaturförändringar:

1. Solskydd

Det är viktigt att skydda utsatta områden även på vintern, eftersom ultravioletta strålar påverkar oss även under kalla årstider. Speciellt om vi är på bergiga och snöiga platser.

2. Komplett diet

Det första skyddet sker internt, genom vad vi äter. Av denna anledning är det viktigt att äta rätt, vitamin A, C, E får aldrig saknas, och därför måste det alltid finnas frukt och grönsaker på bordet: morötter och pumpor, kiwi, apelsiner och mandariner, vetegroddsolja, lök och ingefära.

3. Drick mycket vatten

Återfuktning är viktigt året runt, och vi måste alltid dricka minst 1,5 liter vatten om dagen, speciellt för att motverka uppvärmningen.

4. Komplettera vitamin C och antioxidanter

Vid brister är det bäst att ge ett korrekt intag av vitaminer och antioxidanter genom att ta antioxidanttillskott.

5. Håll avstånd till värmekällor

Även om frestelsen att värma upp genom att vila händer och fötter på dem är stark, är det bäst att hålla sig borta från radiatorer: plötslig vasodilatation kan vara farlig.

6. Nej till alltför varma duschar

Att spendera mycket tid i den varma duschen är ett vinternöje för många, men det är ohälsosamt för huden. Ljumma duschar och inte långa varaktigheter rekommenderas.

7. Tvätta ansiktet noggrant

Bättre med färskvatten, för att eliminera potentiellt irriterande gifter och orenheter.

8. Återfukta din kropp

En mjukgörande kräm med högt innehåll av lanolin och vaselin, eller en olja, kan användas för att skydda epidermala celler och skapa en barriäreffekt.

9. Återfukta läppar, ansikte och händer flera gånger om dagen

Dessa är de mest utsatta och känsliga områdena. Det är en bra idé att använda ett skyddande balsam för dina läppar (fukta dem inte med saliv) och en mycket återfuktande kräm för ditt ansikte, såväl som för dina händer, särskilt efter tvätt.

10. Skydda din näsa, haka och kinder

Dessa är de områden som är mest utsatta för väder och vind.

11. Undvik aggressiva hygienprodukter, som innehåller konserveringsmedel, parfymer och alkohol

Använd alltid ömtåliga och dermatologiskt testade produkter.

12. Ta på dig handskar, halsduk och mössa

De är viktiga för att undvika köldskador på händerna och skydda ansiktet.

13. Undvik överdriven handtvätt

Bättre inte överdrivet för att undvika skav och dermatit.

14. Använd ull- och bomullskläder

Bomull är att föredra eftersom det är känsligt för huden och undviker irritation. Ull, å andra sidan, gör att du kan hålla kroppstemperaturen och undvika värmespridning utanför kroppen.