Upptäck hemligheten med hemmagjord kondenserad mjölk: Hur man förbereder denna söta delikatess snabbt och enkelt i bekvämligheten av ditt eget hem. Upptäck ett recept som förvandlar ditt bakning och morgonkaffe till en oförglömlig upplevelse.

Kondenserad mjölk är en universell ingrediens som inte bara är lämplig för söta desserter, utan också berikar ditt morgonkaffe perfekt. I dagens artikel kommer vi att visa dig hur du kan förbereda kondenserad mjölk hemma – enkelt, snabbt och för en bråkdel av priset av vad du kan hitta på stormarknadens hyllor.

Du behöver inga speciella ingredienser eller komplex köksutrustning för att göra hemlagad kondenserad mjölk. Allt du behöver är en vanlig gryta, lite tålamod och några grundingredienser som du vanligtvis redan har hemma. Hela processen tar dig inte mer än en halvtimme – vilket är mer tidseffektivt än att gå till butiken.

Förutom den grundläggande proceduren kommer artikeln också att ge dig några tips om hur du berikar smaken av hemgjord kondenserad mjölk genom att tillsätta vanilj eller kokos för en exotisk touch. Dessa små justeringar gör att du kan experimentera och anpassa receptet efter din egen smak.

Varför välja hemmagjord kondenserad mjölk? Förutom ekonomiska besparingar och enkel förberedelse innehåller den hemgjorda versionen färre konserveringsmedel och ger dig full kontroll över de ingredienser som används. Kondenserad mjölk beredd på detta sätt ger en autentisk smak till dina desserter och kaffe utan onödiga tillsatser.

Recept: Hemlagad kondenserad mjölk

Du kommer behöva:

• 400 ml mjölk
• 250 g smör
• 300 g strösocker
• ½ påse med vaniljsocker

Närma sig:

1. Förbered en kastrull och lägg alla ingredienser i den. Börja värma dem på låg värme, rör hela tiden för att kombineras. Koka sedan upp.
2. Sänk sedan värmen och koka på låg värme i ytterligare 15 minuter.
3. Ta av grytan från värmen och låt den svalna. Du kan använda lite kallt vatten för att sätta grytan i. Vid det här laget bör din hemmagjorda kondenserade mjölk ha samma konsistens som köpt i butik.
4. Lägg den kondenserade mjölken i glas, stäng och förvara i kylen.
   Smaklig måltid.

Forskning publicerad i en tidskrift visat att veganism under graviditeten kan öka risken för komplikationer.

Danska experter fann att hos gravida kvinnor som har en strikt växtbaserad kost, fem gånger större risk att utveckla havandeskapsförgiftning. Tillståndet gör att blivande mammor drabbas av högt blodtryck, vilket tidigare forskning tyder på kan leda till hjärtsjukdomar senare i livet.

Veganska mammor födde också nyfödda som vägde i snitt 240g mindre. Forskarna tillskrev dessa resultat lågt proteinintag, men erkände att studien var observationell och inte kunde bevisa orsakssamband. De rapporterade också att kvinnor som hade en vegansk kost var något äldre, vilket i sig kan öka risken för komplikationer under graviditeten.

Forskare från Köpenhamns universitet analyserade data från mer än 66 000 blivande mammor. Vid 25 veckor tillfrågades de om deras diet och kosttillskottsintag under föregående månad.

Volontärerna delades sedan in i tre grupper. I den ena (65 872) begränsade sig kvinnorna inte, i den andra (666) undvek de kött med undantag för fisk och fågel, i den tredje gruppen (183) fanns det vegetarianer och i den sista gruppen fanns det veganer (18) .

Forskarna fann att veganmammor hade barn med en genomsnittlig födelsevikt på 240 g lägre än mammor som inte restriktade. Mödrar som åt fisk och fjäderfä fick barn som var 15 g lättare i genomsnitt. Vegetariska mammor hade de största barnen (34 g tyngre).

Dessutom var veganska kvinnors graviditeter 5,2 dagar längre. Oroväckande nog var risken för havandeskapsförgiftning fem gånger högre hos veganmammor. Forskarna fann också att veganer konsumerade betydligt mindre protein.

Kött, fisk och ost är bland de starkaste källorna till vitamin B12, som inte finns naturligt i frukt, grönsaker och grönsaker. Det betyder att veganer kan ha svårt att få i sig tillräckligt med det i kosten. Därför rekommenderas det att de tar ett kosttillskott. Men nivåerna av järn och folsyra var likartade i alla dietgrupper.

Två studier från 2021 av forskare i Israel och USA fann också att bebisar till veganmödrar var 200 g lättare än bebisar födda av människor som åt kött.

Men författarna till den nya studien tillade att resultaten av en högre grad av havandeskapsförgiftning hos veganska mödrar ”kräver noggrann tolkning med tanke på antalet vegandeltagare”.

Efter det chockerande beskedet om kung Karl III:s cancer. Nostradamus förutsägelse om den brittiska monarken dök upp igen på Internet. Buckingham Palace meddelade på måndagskvällen att den 75-årige monarken har fått diagnosen cancer, som upptäcktes efter operation för en förstorad prostata. I samband med detta tillkännagivande har kungafamiljens observatörer ett skrämmande minne Nostradamus profetia om ”Abdikationen av Charles III av England” i en serie utdrag publicerade 1555.

Nostradamus förutsägelser om kung Karl III. kom i förgrunden efter drottning Elizabeth II:s död. Mario Reading, en expert fransk astrolog och påstådd synsk, tolkade dessa passager i sin bok Nostradamus: Kompletta profetior för framtiden från 2006. I den förklarade författaren att Nostradamus framgångsrikt förutspådde drottning Elizabeth II:s död. år 2022. Hon dog den 8 september 2022. Han tolkade också profetian att efter drottningens död blir de andra Commonwealth-staterna republiker. Jamaica arbetar för att skiljas från den brittiska monarkin, efter Barbados.

Enligt Reading Nostradamus förutspådde att kung Karl III. abdikerar, eftersom folk känner förbittring mot honom efter hans skilsmässa från prinsessan Diana. Han skrev: ”Prins Charles kommer att vara sjuttiofyra år när han bestiger tronen 2022, men den fiendskap som en del av den brittiska befolkningen har mot honom efter hans skilsmässa från Diana, prinsessan av Wales, kvarstår. Enligt Reading kommer Charles förmodligen att gå med på att abdikera till förmån för sin äldre son, prins William, på grund av sin höga ålder och offentliga påtryckningar.

Som han rapporterar säger utdrag ur boken: ”Denna kvat kommer inte som någon överraskning för britterna och har långtgående konsekvenser. Ingressen säger att drottning Elizabeth II kommer att dö omkring 2022, i åldern runt nittiosex, fem år mindre än hennes mor levde. Prins Charles kommer att krönas i hennes plats och kommer att bli ”King of the Isles”, vilket betyder att han inte längre kommer att vara kung över de andra regionerna i världen som hans mor styrde – Kanada, Australien, Nya Zeeland, etc. – som sedan har blivit republiker.”

— Belvy Benjamin Button (@BelvyBenjamin)

Den oväntade arvtagaren till tronen

Foto: TASR/AP/Kirsty Wigglesworth

Andra tolkningar av Nostradamus förutsägelser var också överens om att olycksbådande händelser skulle leda till att den brittiska monarkin inte kunde behålla sin normala arvslinje. Siaren nämnde det ”en man som aldrig förväntat sig att bli kung går upp på tronen”. Detta fick en del att spekulera i att kung Karl III:s yngste son skulle bli kung. prins harry, som avslutade sina kungliga uppdrag 2020. Prins William är dock näst på tur till den brittiska tronen, följt av sin son prins George.

Än så länge finns det dock inget som tyder på att kung Karol III, på grund av sin kamp mot cancern. han abdikerade. Det är dock värt att notera att Nostradamus framgångsrikt förutspådde flera tragiska händelser, inklusive attackerna mot tvillingtornen den 11 september 2001, mordet på USA:s förre president John F. Kennedy och kriget i Irak. Han förutspådde också den globala finanskrisen 2008 och mordet på Benazir Bhutto.

Det är känt att potatis tillagad i koppar är hälsosammare och absorberar mindre fett än friterad potatis, många vuxnas favoriter, men särskilt barn.

Av önskan att göra sina barn så mycket som möjligt, förälskad i sortimentet av pommes frites, hittade en mamma lösningen för att ge bakad potatis en krispig konsistens.

”Vad kan en mamma göra? För att lura dem så klart. Jag bestämde mig för att det enda sättet att få mina barn att prova (bakad) potatis var att göra dem mer som pommes frites: väldigt krispiga på utsidan.”Molly Adams, en klassiskt utbildad kock med erfarenhet av catering, privat cheffing och matmedia, förklarat på sidan.

Han inspekterade noggrant märket av frysta pommes frites han ofta köpte och insåg att de var belagda med en stärkelseblandning som hjälpte dem att bli krispiga.

Hon bestämde sig för att prova metoden också:

”Det visar sig att beläggning av potatis med majsstärkelse är hemligheten bakom superkrispiga pommes frites!”.

En matsked stärkelse för varje och ett halvt kilo potatis

Molly Adams beskriver sitt recept i detalj:

Efter att ha kokat potatisen i en kastrull med saltat vatten låter hon den torka i ett durkslag på köksbänken (eller, efter kylning, i frysen). När potatisen är torr vid beröring, krydda den med salt, svartpeppar, torkade örter och tillsätt majsstärkelsen.

”Jag använder ungefär en matsked stärkelse för varje och ett halvt pund potatis. Jag kastar potatisen ordentligt för att se till att allt är jämnt belagt, lägg dem sedan i en väl oljad bricka och släng igen så att de är helt täckta med olja. Potatisen går sedan in i ugnen på 450°F i 20-25 minuter. De blir gyllene, superkrispiga och goda”, noterade Molly Adams också.

”De kommer att äta dem, vilket är en stor vinst”

Den resulterande potatisen är otroligt krispig på utsidan, lätt och fluffig på insidan och håller formen bra, garanterar hemmafrun.

”Jag kan inte säga att mina barn föredrar dem framför pommes frites, men de kommer att äta dem, vilket är en stor vinst”tillade Molly Adams.

Kollagen representerar 25% av kroppens totala proteiner och finns i ben, senor, brosk, artärer, hud… Vår kropp har minst 28 olika typer av kollagen.

«Kollagen är ett strukturellt protein, vars fibrer är ansvariga för stöd och , vilket ger det ett kompakt utseende. Det produceras av celler som kallas fibroblaster som finns i dermis, och de är också de som producerar proteinet som kallas elastin, vilket ger huden flexibilitet att sträcka ut och vävnaderna att återgå till sin ursprungliga struktur”, förklarar Aina Bover, produkt Utvecklare av Freshly Cosmetics.

«Kollagen produceras kontinuerligt och bryts ned på ett balanserat sätt. Allt eftersom tiden går förändras dock funktionen hos de celler som ansvarar för kollagensyntesen, så trasigt kollagen kan inte ersättas utan fortsätter att elimineras (vilket förändrar balansen mellan produktion och nedbrytning av kollagenfibrer i dermis). När kollagenet bryts ner och dess förnyelse går långsammare blir kollagenfibrerna allt tunnare, kortare och lösare, så tjockleken på dermis minskar och huden tappar sin fasthet”, avslutar Aina.

Från och med 25 års ålder blir fibroblaster (cellerna som producerar kollagen och elastin) mindre aktiva och kollagenproduktionen minskar med 1 till 1,5 % per år. Efter klimakteriet sjunker dessa nivåer till 2 % per år, vilket återspeglas i mindre tonad, slät och kompakt hud.

Vad är kollagen

Som vi har sett är kollagen ett strukturellt protein som ansvarar för hudens fasthet, elasticitet och återfuktning. När vi åldras minskar kroppens produktion av kollagen, vilket leder till uppkomsten av rynkor, förlust av elasticitet och torr hud.

Bland fördelarna för huden som härrör från användningen av kollagen finner vi:

• Ökar kompaktiteten och
• Minskar rynkor och fina linjer
• Förbättrar hudens återfuktning
• Det gör huden ljusare och mer enhetlig

Inom hudvård kan kollagen användas på flera sätt:

• I kosttillskottsform: Kollagentillskott kan hjälpa till att upprätthålla kollagennivåerna i kroppen och förbättra hudens utseende.
• I serum- eller krämform: Kollagenprodukter kan hjälpa till att återfukta din hud, minska rynkor och förbättra dess elasticitet.
• I estetisk behandlingsform: Kollagenbaserade estetiska behandlingar, såsom , kan användas för att fylla ut rynkor och återställa hudvolymen.

Kollagen i kosmetika

På grund av sin höga molekylvikt tränger kollagen inte in i hudens djupa lager. För att öka dess penetrationskapacitet utförs hydrolys: genom att hydrolysera kollagen erhålls kortare polypeptider som kan penetrera huden och ge hydrering till dessa lager.

Kosmetikindustrin har länge utvecklat produkter för att minska eller bromsa förlusten av kollagen i huden och det finns för närvarande 3 typer av kollagen på marknaden:

• Kollagen av animaliskt ursprung

Det erhålls från grisar och kor, som har kollagenmolekyler till 95% samma som hos människor, så det är det alternativ som hittills använts mest av kosmetikaindustrin.

Detta är den andra generationen kollagen som utvecklats av kosmetikaindustrin och kommer från fisk. Den erhållna kollagenmolekylen sammanfaller med 30 % med humant kollagen.

• Veganskt eller biotekniskt kollagen

Det är det senaste och mest innovativa alternativet som utvecklats hittills. Det är ett veganskt alternativ, gjort med bioteknik och 100% identiskt med mänskligt kollagen.

Varför behöver du ett växthus på platsen?

Denna fråga kan inte besvaras så lätt: en sådan design är viktig om du vill få starka plantor, skydda växter från temperaturfluktuationer och förlänga deras fruktperiod, säger en expert från BelNovosti onlinepublikation, en agronom och en landskapsdesigner.

Idag kommer vi att berätta vad du ska leta efter när du väljer ett växthus.

Ram

Ramen är ett av de viktigaste strukturella elementen, och dess styrka bestämmer växthusets livslängd.

En träram är billig och lätt att montera, men den är känslig för fukt och kan skadas av skadedjur. Plastramen är lätt och resistent mot fukt och kemikalier, men dess styrka kanske inte är tillräcklig. Metallprofilramen är stark och hållbar, men kan utsättas för korrosion och har en högre kostnad. Som du kan se har alla alternativ sina för- och nackdelar.

Beläggning

Det andra nyckelelementet i växthusdesign är täckningen. Ett billigt, men inte det mest hållbara materialet är polyetenfilm, som kräver periodisk byte. Glas som tål höga temperaturer, luftfuktighet och till och med snölaster anses vara starkare och mer hållbart. Det har emellertid nackdelen med överhettning och ytterligare viktning av strukturen.

Polykarbonat är ett utmärkt alternativ till glas. Den släpper igenom ljus bra och håller värmen inne i växthuset utan att tynga ner strukturen. Trots sin styrka har polykarbonat en betydande nackdel – bräcklighet vid användning av tunna ark.

Form

Formen på växthuset kan vara annorlunda: lutad (används vanligtvis om det finns lite utrymme på platsen), gavel (dyrare, men rymlig och bekväm) eller välvd (billigare, men har mindre användbart utrymme).

Rörlighet

Det är också värt att bestämma växthusets rörlighet: om det kommer att vara stationärt eller hopfällbart. På dachas, där ägare sällan besöker, installeras vanligtvis tillfälliga växthus, och i områden nära huset kan en stationär struktur installeras.

Tidigare har experten berättat vad som behövs i ett växthus på våren.

Musslor är fantastiska att njuta av både råa och kokta, men många av oss avråds från att köpa dem eftersom de är svåra att rengöra. Det här är ett steg som kräver tålamod och tid, men i verkligheten finns det ett knep för att göra det snabbt och enkelt: låt oss se vilket.

Hur man rengör musslor

För att snabbt rengöra musslorna behöver du bara lite grovt salt och en matpåse i plast: avlagringar och alger tas bort genom att gnida saltet på skalen. Totalt behöver du inte mer än 5 minuter. Här är stegen att följa:

• lägg musslorna i ett durkslag, ta bort dem från nätet, välj de friska och eliminera de trasiga eller öppna;
• skölj sedan musslorna under rinnande vatten. Ta dem och lägg dem i en plastpåse, tillsätt även en god näve grovsalt och stäng påsen.
• Sätt sedan in den stängda påsen i en annan påse. Gnid in musslorna inuti påsen i ca 5 minuter.
• Öppna påsen, töm musslorna i durkslaget och skölj dem under rinnande vatten för att få bort rester. De flesta av dem kommer redan att vara mycket rena och glänsande.
• Skrapa skalet med hjälp av ett disknät om det fortfarande finns kvar rester.
• Musslorna blir blanka och rena på bara några minuter och omedelbart redo att tillagas.

Och om väntan på Var det i sig själva hetsätningen? Frågan uppstår spontant när en färsk studie av amerikanen Grace Bay Medical Center lyfte fram det faktum att endast 3 % av människorna i världen undviker binging under semestern. 18% däremot tillåter sig att ägna sig åt ”intrång” endast på symboliska dagar, d.v.s. jul och nyår. Det betyder att nästan 8 av 10 medborgare i världen bokstavligen blir galna när de sätter sig till bords så fort det efterlängtade jullovet börjar utan att oroa sig för de möjliga effekterna på sin kropp.

Går in mer i detalj, månadsmagasinet Hennes värld lyfter fram exakt de mest kaloririka livsmedel och rätter som konsumeras under ”Jultid”: från rostbiff, varav endast två skivor motsvarar cirka 130 kcal, till det mycket älskade potatismoset, där en portion på 100 g motsvarar 113 kcal, upp till desserter som julstocken (en skiva innehåller 598 kcal ) och drycker som champagne (en flut innehåller cirka 97 kcal) och äggvita som med ett enda 250 ml glas också ger en mängd på 220 kcal.

När det gäller de typiska rätterna gjord i ItalienCannelloni vinner dock striden om de första med 900 kalorier, medan den näst ”tyngsta” är den fyllda kalvstek, eftersom den motsvarar 560 totala kalorier. Och jag ? Podiet består av struffoli (1:a med 470 kalorier per 100 g), pastiera (2:a med 380 kalorier per 100 g) och panettone (3:a med 360 kalorier per skiva).

Det perfekta julpasset

Vid det här laget uppstår en ny fråga: är det möjligt att förbereda kroppen för schemalagda luncher och middagar samtidigt som man undviker efterföljande svullnad eller omstart med handbromsen på? Utöver de 12 timmars promenad som tidningens experter föreslagit Nya kanal Asienett giltigt svar föreslås av Paolo Ciciani, kinesiolog och personlig tränare för Green Activeett fitnessnätverk med cirka 15 tusen proffs spridda över Italien som tränar entusiasters kropp och hållbarhet både personligen och på distans tack vare en innovativ app som är användbar för att också utveckla ett träningsprogram. lojalitet.

För tillfället har proffsen tagit fram två kretsaren för proffs och en för nybörjare, komplett med övningar utformade för att skapa den perfekta ”Julträning”, som också erövrar sociala medier. Faktiskt, enligt en sökning på sociala medier utförd av Expresskommunikationdet finns nästan 62 tusen innehåll publicerat på Instagram med hashtaggen #Julträningmedan på Tick ​​tack samma omnämnande har till och med 11 miljoner visningar.

”När julen kommer är det helt normalt att ägna sig åt stunder av fritid och luncher/middagar i god mats och gemytlighets namn – förklarar Ciciani – Att ta hand om kroppen känner dock ingen helgdag: att träna den och förbereda den på bästa möjliga sätt till de eftertraktade binges vi har studerat några riktiga kretsar för proffs och nybörjare som innehåller en serie av övningar som följer med entusiaster från början till slutet av träningen, börjar med en enkel, men viktig, uppvärmning och avslutas med en specifik stretch för de inblandade musklerna under utmattningsperioden.

Men varje gång är det möjligt att omsätta dem i praktiken finns i korten? Den mest förberedda kan enkelt utföra krets föreslås 4 gånger i veckan, medan jag för nybörjare rekommenderar högst två/tre träningspass”.

Utbildning för proffs

Vi börjar med proffsen, till vilka en första fas rekommenderas Träning 7 minuter fördelade enligt följande: två minuters löpband, tre av scapulohumeral aktivering och ytterligare tre dedikerade till aktiveringen av coxofemoral. Därefter går vi vidare till den centrala fasen av träningen på totalt 45 minuter. Detta är i sin tur uppdelat i två moment, de första 23 minuterna är för uppvärmning, medan de återstående 22 innebär implementering av ”Amrap-protokollet”, dvs en typologi av träning appliceras ofta på crossfit.

När det gäller uppvärmningsdelen, den personliga tränaren för Green Active rekommenderar att du implementerar tre uppsättningar Burpees om 10, eftersom det är en träning som involverar hela kroppen, vilket följs av lika många repetitioner av 12 av Goblet Squat, d.v.s. en front squat utförd med en hantel, fyra av 20 av Booklet Crunch, så kallad eftersom det består av att stänga bålen och benen sträckta medan de sitter kvar i liggande position, tre av 15 av Superman, som består av att lyfta armar och ben med start från marken och hålla kärnan spänd, och två av 15 av Croci på en platt bänk.

Det är viktigt att specificera att mellan a träning och den andra, korrekt, om än minimal, återhämtning rekommenderas.

Från uppvärmningen går vi vidare till Amrap-protokollet som innebär 30 sekunders snabbt rep, 12 repetitioner av Thruster, som ska utföras med start från den främre knäböjspositionen och sedan föra skivstången ovanför huvudet, 8 av rumänska marklyft, vilket presenteras som varianten av det klassiska marklyftet där knäna förblir halvsträckta under hela tiden, 30 sekunder av Jumping Jack, 10 repetitioner av Clean and Jerk, med skivstången som en gång fördes till axlarna höjs över huvudet, en annan 30 sekunders rep med dubbelt hopp, 6 repetitioner av bänkpress och 15 av American Swing, vars mål är apparatens framåtgående momentum genom den maximala kraften för förlängning av höfterna. Det hela avslutas med 8 minuters stretching.

Julträningen för nybörjare

Och för nybörjarentusiaster? Inga problem, här är den krets ad hoc designad av Paolo Ciciani för att hjälpa även nybörjare på denna resa att upptäcka det mycket diskuterade Julträning.

Efter en kort uppvärmning på ca 6 minuter börjar vi med 45 sekunders träning med Elliptical, en mycket användbar maskin för att bränna kalorier och tona ben och rumpa, 15 repetitioner av Lateral Raises, 6 av Goblet Squats, en optimal träning för öka styrkan och arbeta med kroppens balans och stabilitet, 15 av Oblique Crunch, 30 sekunder av Jumping Jack, 10 repetitioner av Curl, dvs underarmsböjningar som utförs med hantlar för att utveckla biceps brachii, ytterligare 10 utfall för varje ben . Vi fortsätter med 12 repetitioner av unilateral tricepsextension och slutligen finns det 20 sekunders Skip on the spot. Och lite stretching? Visst ja, på 8 minuter är det möjligt att jobba på skinkor, bröst och humerus scapula.

Den personliga tränarens kretsar till Julpasset

Här alltså, dvs kretsar designad av Green Actives personliga tränare för att hjälpa proffs och nybörjare att praktisera ”Julträning”:

1) 23 minuters uppvärmning:

• 3 set med 10 burpees

• 3 reps av 12 Goblet Squats

• 4 repetitioner av 20 Crunch per häfte

• 3 reps av 15 av Superman

• 2 repetitioner av 15 platt bänkpress

2) 22 minuters Amrap-protokoll:

• 30 sekunders snabbt rep

• 12 repetitioner av Thruster

• 8 repetitioner av rumänska marklyft

• 30 sekunder av Jumping Jack

• 10 repetitioner av Clean and Jerk

• 30 sekunders rep med dubbelhopp

• 6 repetitioner av bänkpress

• 15 repetitioner av American Swing

• För nybörjare 35 till 40 minuter:

• 45 sekunder på ellipsträckaren

• 15 repetitioner av laterala höjningar

• 6 repetitioner av Goblet Squats

• 15 repetitioner av Oblique Crunch

• 30 sekunder av Jumping Jack

• 10 repetitioner av Curl

• 10 repetitioner av utfall för varje ben

• 12 repetitioner av ensidig tricepsförlängning

• 20 sekunder Hoppa på plats

Nu när sommaren snart är slut och höstens intåg, tenderar vi att spendera allt färre timmar utomhus och följaktligen i trädgården. För att hitta den i perfekt ordning nästa vår är det nödvändigt att organisera rengöringen så bra som möjligt.

Hur man tar bort löv

De löv som fallit från träden måste elimineras, både av estetiska skäl och av praktiska skäl: vinden, om fönstren är öppna, skulle faktiskt kunna bära in dem i huset. Svampar och bakterier kan också bildas och föröka sig på bladen, som sedan kan angripa växterna under vårperioden.

Hösten är också den tid då växterna behöver vårdas som mest. Av denna anledning är det bäst att eliminera torra kvistar och ogräs som kan angripa dem under vintermånaderna. Om du har blommor i krukor, kan du skydda dem från kylan genom att placera dem i ett växthus, samt samla in löven och torr bark för att omvandla det till kompost att placera på växtens jord.

Verktyg och inredning

Både verktyg och inredning får inte lämnas utomhus i regn, blåst och snös nåd och hitta skydd åt dem.När det gäller stolar, bord, grillar eller soffor skulle det idealiska vara att förvara dem i ett garage eller ett skjul. På så sätt skyddade kommer de inte att förstöras, undvika höstvädret. Om du inte har tillräckligt med utrymme i garaget eller inte har ett litet skjul kan du använda överdrag avsedda för individuella inredningselement. Allt du behöver göra är att samla dem i ett hörn av trädgården eller terrassen och sedan täcka över dem.

När det gäller verktyg som spadar eller krattor måste de självklart rengöras först. Trähandtaget kan behandlas med en styv borste för att ta bort smutsrester, medan resterande fläckar sedan kan rengöras med en svamp. Kom ihåg att metalldelarna måste rengöras med en hård borste. Om det finns några bucklor på grund av överdriven användning ska dessa hamras ut. Slutligen, innan du förvarar dem, måste du applicera ett lager rostskyddsolja och badda överskottet med en trasa.

Driiiiin!, mellan 5 och 15 september den . Varje år för dock evenemanget med sig en fysiologisk fas av övergång och anpassning mellan semester och rutin, bestående av mer eller mindre krävande skott och störningar i familjens balans, mellan sista minuten läxor, vakna tidigt, organisera skolmaterial och inte bara.

Dessa sprickor kan manifestera sig genom explosionen av disharmoniska känslor och känslor som Serenis, en onlineplattform för mentalt välbefinnande, vill förklara.

”Med återgången till skolan är det oundvikligt att uppleva förvirring eller en större benägenhet för intolerans och ilska: föräldrar kan möta avsevärda svårigheter med att hantera alla aspekter kopplade till återställandet av skolrutinen utöver deras arbetstid, vilket kanske fortsatte. att vara pressande hela sommaren.” – avslöjar Martina Migliore, kognitiv beteende psykoterapeut från Serenis.

Enligt expertens åsikt kan tillbaka till skolan i själva verket fungera som en utlösande faktor på redan existerande känslomässiga anlag och ta bort slöjan från obehag som ångest, perfektionism och relationssvårigheter.

Men hur kan vi återuppbygga familjens rutiner utan ilska, frustration och oro relaterade till att återvända till skolan? I syfte att hjälpa föräldrar att navigera och uppleva återvändandefasen med så mycket lugn som möjligt, listar Martina Migliore, nyligen utsedd utbildnings- och utvecklingschef för Serenis, fem lämpliga steg nedan.

1) Kontrollera framstegen i sommarläxplanen de senaste dagarna

Semesterläxor kan vara en betydande utmaning för både föräldrar och elever, som ofta tvingas hantera plikten i fråga som en oacceptabel frihetsinskränkning. För att undvika ”läxa i sista minuten”-effekten är det lämpligt att i början av sommaren bygga en läxaplan som tar hänsyn till arbetsbelastningen och som sprider ut övningarna så mycket som möjligt, och undviker sista minuten-spurten, en källa till ångest och ilska och värdelös ur utbildningssynpunkt. Under de senaste dagarna är det möjligt att undvika ”panik”-effekten genom att skapa korta sammanfattningstabeller som kan hjälpa till att inventera vad som gjordes under semestern

2) Gå och lägg dig tidigt och ställ väckningen gradvis

Med tillbaka till skolan är det viktigt att återintegrera sunda rytmer och rutiner som att vakna tidigt, frukost, göra sig redo och resa till skolan, vilket förstärker allas individualitet genom tolkningen av en roll. För att slippa stressen och frustrationerna i samband med att vakna kan det vara bra att gå och lägga sig lite tidigare och vakna tidigare än på sommaren de senaste veckorna innan du kommer tillbaka.

3) Organisera nya skolmaterial tillsammans

Tanken på att börja ägna tid åt att vakna och förbereda sig för skolan kan generera trötthet som, om den överförs till barn, underblåser onda cirklar av ilska och ångest. För att lindra den oro som är kopplad till början av nya skolcykler är det fördelaktigt att dela bekymmer mellan både föräldrar och barn. Detta kan inkludera att ta reda på om den nya skolan och ta tid att förbereda material, skapa en atmosfär av komfort och förväntan genom lugnande och stimulerande föremål för barnen.

4) Spara semester för dagarna innan du återvänder till skolan

Under sommaren, särskilt i stora städer, tillbringar barn större delen av sin tid hemma, ibland kräver föräldrarna att ge stöd från personer utanför familjeenheten. Frånvaron av rutin kan leda både till stunder av avkoppling och experimenterande med nya balanser, och till möjliga känslor av ångest och förvirring. Om det är möjligt är det bäst att planera en kort paus med dina barn innan lektionerna börjar, vilket skapar ett utrymme för avkoppling och omställning. Till och med några dagars semester kan visa sig vara ovärderliga för att återgå till det dagliga ansvaret.

5) Skapa en motrutin för att fly

Trots föräldrarnas arbetsåtaganden skapar sommaren ändå ett avbrott från årets vanliga rutiner. Du sover mer, går och lägger dig senare och äter mer rörigt. Attityden till skolan och de tillhörande uppgifterna förändras, vilket skapar en sorts ”upphängd bubbla” som är svår att spränga. För att hantera övergången till vanliga rutiner och ansvar är det lämpligt att skapa små ”motrutiner” för att njuta av stunder av sommaravkoppling även efter att ha kommit tillbaka från semestern, som att prova en ny bar för en utsökt frukost, ta en promenad tillsammans eller organisera en resa.

”Våra barn observerar oss intensivt, mycket mer än vi kan uppfatta. De sägs ofta ha ”antenner”, vilket betyder att de kan fånga upp känslomässiga signaler och icke-verbala spänningar även när vi försöker lugna dem. En förälder som är orolig för sitt barns akademiska framgång kan till exempel ofrivilligt övervaka uppgifter och prestationer överdrivet, om än av oro, med risk för att barnet känner sig ständigt satt på prov. Som ett resultat kan barnet uppleva stress relaterad till önskan att möta förälderns förväntningar, såväl som lärarens. Denna onda cirkel kan underblåsa oro mellan förälder och barn, gradvis distansera dem från verkliga skolkrav och potentiellt leda till vad som kallas en känslomässig förälskelse.” – råder Martina Migliore.